Храната е важна част от нашия живот. Няма възможност за празник без вкусни и красиви ястия на масата. Ето защо дори и най-ефективната диета може да бъде истински тест, ако през цялата си продължителност сме принудени да се отречем от малко сладко радост. но не се обезкуражавайте, защото има много рецепти не само вкусни и полезни, но и нискокалорични десерти.
Ягодов сладолед
Ето една проста рецепта за диетична сладост за чай, която мнозина ще оценят.
съставки:
- вода 100 ml;
- желатин - 6 супени лъжици
- Ванилова захар - 2 десертни лъжици;
- нискомаслено кисело мляко - 300 ml;
- Ягода - 150 гр.
подготовка
В малка тенджера изсипете топла вода, налейте желатин и захар в нея и оставете да се разтваря за 10-15 минути. Поставете тенджерата на бавен огън и постоянно разбърквайте, затопляйте водата, докато желатинът се разтвори напълно.
Във формата на сирене, изсипете кисело мляко и вода с желатин, леко се разбърква и се отстранява в продължение на един час в хладилника, замразява. Ягодите се измиват, обелени и нарязани на филийки.
Пригответе се за приготвянето на чийзкейк с украсени с ягоди и клончета мента, поръсвайте леко с пудра захар. Сервирайте, разделени на порции.
Банан-ягоди гладки
Вкъщи можете да подготвите друга версия на диетата.
съставки:
- нискомаслено кисело мляко - 200 ml;
- цял банан;
- Ягода - 200 гр.
подготовка
Банан и ягоди се измиват, почистват и охлаждат, нарязват на малки резени. Поставете в съд за смесителя, добавете киселото мляко и разбъркайте. Поставете върху очила и украсете с пресни плодове и клонка от мента.
Както можете да видите, десертите са лесни за приготвяне и изглеждат страхотно. В техния отличен вкус се уверете, че ги приготвяте сами. И помнете: най-диетичните и полезни сладкиши се получават от пресни плодове.