Женският телохранител е много модерна и актуална тенденция в спорта, която включва упорита работа върху себе си с цел създаване на напълно нов, идеален, силен и развит орган. Програмата Bodyfitness включва не само тренировка във фитнес залата с кардио тренировки, но и специална диета, предназначена да разпръсне метаболизма, да допринесе за изчезването на мастни натрупвания и да изгради мускулната маса, която е толкова важна тук. Обучението на Bodyfitness, както и в други спортове, предполага постепенно увеличение на товарите.
Бодибилдинг и бодибилдинг
Тези спортове са много сходни - те включват натрупване на мускулна маса, което може да се случи и с помощта на специална храна, наситени с протеини, и с помощта на специални препарати (протеинови коктейли и др.).
Въпреки това, bodyfitness е чисто женски спорт и обикновено не употребява наркотици (въпреки това до голяма степен зависи от инструктора за телесфери). Bodyfitness изисква посвещение: упражненията трябва да бъдат редовни, а диетите - строги.
Състезания на Bodyfitness
Всички спортни жени, след продължителна и изтощителна работа по себе си, се срещат в състезания,
От характеристиките на този спорт може да се отбележи, че теглото няма значение: състезателите се състезават изключително в категории на растеж:
- под 158 см;
- 159 - 163 cm;
- 164 - 168 cm;
- повече от 168 см.
Същевременно количеството на развитата мускулатура и делът на тялото се оценяват. Както при фитнес, има само четири позиции тук: челен, гръб, както и дясно и ляво настрани. Разбира се, този вид конкуренция не предполага някаква произволна програма.