Изразът, че хората натрупват мазнини, защото искат да се хранят вкусно, е погрешно, тъй като истинските гурмети не страдат от наднормено тегло . Английските учени, за да докажат това, проведоха експеримент, в който участваха напълно различни хора. Някои от тях принадлежаха на група гастрономи. За тях се сервира отделна маса с няколко уреди, както и различни подправки и сосове. Другата част от хората яде на принципа - основното нещо е вкусно и задоволително. В резултат на това хората с наднормено тегло сред гурурите почти не го намериха, тъй като бавно ядоха и напълно дъвчеха, за да се насладят на вкуса на ястието.
Време е да станете гурме
Както е известно, ако човек не получи морален, естетически и вкусен вкус от малка порция, той непременно ще постигне тези чувства с размера на храната. Ако искате да ядете вкусно, но не спечелете повече паунда, научете се да получите истинско удоволствие от яденето, т.е. да станете гурме.
Много жени вярват, че за да се отървете от излишните килограми, определено трябва да се откажете от любимите си ястия и да започнете да ядете вкусни диетични продукти , въпреки че това е напълно погрешно. Просто трябва да се научите как да ядете правилно.
Една от основните отличителни черти на този гурме е уважаващото отношение към храната и следователно за себе си. Благодарение на бавното и цялостно дъвчене на всяко парче, храната се усвоява и смила много по-бързо.
Правилото на този гурме
Гурметите имат такъв принцип на "голяма разнообразна чиния". Това е, когато на една чиния има няколко вида гарнитури, например ориз, картофи и бобови растения, няколко сосове, три вида месо и хляб. Основното е минималното количество от всяко ястие. Благодарение на това по време на хранене човек може напълно да се наслаждава на всяко парче. Това, което не може да се радва, е калоричният състав на такава част, средно не надвишава 250 kcal. Това правило ще задоволи глада и ще остане добре дълго време.
За разлика от монотонните диети, този начин на отслабване не само ще бъде от полза, но и ще бъде удоволствие. В допълнение, повечето хора ядат ежедневно толкова монотонно, че вкусът на храната е просто замаян. В този случай човек започва с огромна скорост да яде само, за да "запълни" стомаха. И това, както знаете, е една от основните причини за появата на допълнителни килограми. Един истински гастроном може да яде малка порция и да получи невероятно удоволствие от яденето и, разбира се, да се насити.
Основните характеристики на този гурме
- Ако ядете с нож и вилица по време на хранене и дори малки парчета са намалени наполовина, това ще отнеме много време за хранене, за да можете да получите достатъчно от него.
- В истински гурме, психологическото сатиране предхожда физическото.
- Хранете се в спокойна обстановка и масата се поставя, сякаш ще ядете с английската кралица.
- Тези gourmets не използват диети, не приемайте хапчета и т.н.
- От всяко изядено парче трябва да се научите как да получите истинско удоволствие.
- Гурметите никога не обменят удоволствие за добро.
За гурмета можем да кажем, че това са хора, които могат да ядат с очите си. Първо, разбира се, е трудно драстично да промените диетата си и вместо огромна част да ядете парче сирене. Следователно, всичко трябва да бъде последователно и да се превърне в гурме не е изключение. След кратко време ще се научите да се наслаждавате на малко количество храна и затова ще отслабнете завинаги.