Авокадо е екзотичен сочен плод, който също се нарича "круша от алигатори". Този плод на вечнозеленото дърво придобива нарастваща популярност сред хората по целия свят и е известен не само с оригиналния си вкус и със съдържанието на цяла гама полезни вещества.
структура
Разкажете малко за това, какви витамини се съдържат в авокадото.
Минералите са доминирани от:
- калий;
- калций;
- манган;
- магнезий;
- фосфор;
- натрий;
- желязо и др.
витамини:
- витамин А;
- витамини от група В;
- провитамин А;
- витамин С;
- витамин РР;
- витамин D;
- витамин Е, съдържанието на които авокадо е лидер сред другите плодове.
Обогатена с авокадо и други елементи, като олеинова киселина, естествени хормони , нишесте, пепел, наситени мастни киселини, диетични фибри и др.
Какво е полезно за авокадо за тялото?
Този екзотичен плод има положителен ефект върху всички системи на човешкото тяло, той е отлично средство, което укрепва имунитета и предпазва от многобройни инфекции.
Това, което е полезно е авокадо, сега разглеждаме:
- Калият, съдържащ се в този плод, нормализира метаболизма на водата и солта в организма;
- Тя е много полезна за хора с високо кръвно налягане;
- благодарение на мастните киселини, авокадото нормализира работата на сърцето и подобрява паметта;
- редовно използване на това чудо - плодовете помагат да се отървем от запек и възстановява правилното функциониране на храносмилателната система;
- я приемайте за храна в случай на проблеми с щитовидната жлеза и захарния диабет.
Авокадо за корема за отслабване
Диетолозите се съветват да използват този плод за отслабване,
Но не забравяйте, всичко трябва да бъде умерено, а за отслабване, в допълнение към диетите, е желателно и редовно упражнение.