Инстантни зърнени храни - вреда или полза?

Технологичният прогрес засегна всички аспекти на човешкия живот и технологията за преработка на полимери се използва за производството на порьозни хранителни продукти, чийто срок на годност е значително увеличен и времето за готвене е намалено. По-конкретно, става дума за незабавни порции и ползите или уврежданията на тялото.

От какво се състоят?

Ако искате да знаете дали житните зърнени храни са полезни, трябва да разберете от какво се състоят. Говори се много за ползите от самите билки. Те подобряват храносмилането, стимулират метаболизма, изчистват тялото от токсини и токсини и нормализират нивото на глюкозата и холестерола в кръвта. Но натрошените и парообразно третирани зърна губят не само грубата външна обвивка, но и хранителните влакна и повечето биологично активни вещества. Почти остава никое нишесте, което почти веднага абсорбира гореща вода и по-лесно се абсорбира от тялото, отколкото тази, която идва под формата на необработени зърна. Следователно, онези, които се интересуват от това, дали портовете за бързо готвене са вредни за организма, си струва да отговорите, че няма практически полза от използването им и има вреда.

Факт е, че един от продуктите от разбивката на нишестето е захарта, която, когато неподлежащото потребление се превръща в мазнина. Продуктите, богати на нишесте, допринасят за развитието на ендокринните заболявания и затлъстяването , така че специалистите по хранене силно препоръчват да не се включват в моментални калории, тъй като те не са подходящи за отслабване. Е, ако изберете някой от тях, тогава е по-добре да спрете с овесена каша. В нея остава най-голямата концентрация на хранителни вещества и най-важното - бета-глюкани, които свързват холестерола и намаляват риска от сърдечни заболявания. Увреждането от използването на овесени ядки за бързо готвене не е толкова осезаемо, но като цяло за задоволяване на глада с помощта на такива продукти следва само в най-крайните случаи.