Гита Айенгар е дъщеря на известния йога майстор БК С. Ийенгар, който е създател на Iyengar йога . Този вид йога е един от най-безопасните и хармонични, без да изисква фанатично работно време. Iyengar йога е много популярна в света, по много начини, поради усилията на Б. Ийенгар.
Дъщерята му Геета в продължение на 35 години се учи усърдно с баща си и впоследствие става приемник на бизнеса на баща си. Гита е създала отделно направление на yyengar йога изключително за жените.
Удобства
Gita Iyengar казва, че йога за жените е много по-важна, отколкото за мъжете. Това означава физиологична необходимост. От гледна точка на психологията, жените често изпитват комплекси и депресия, трябва да предадат на мъжете, да бъдат по-слаби, по-покорни. Междувременно стресът се поставя върху раменете им, свързани с цялото семейство, защото жените са много по-загрижени за всички мъже в света.
В допълнение, йога, според Гита Ийенгар, помага да се справи с постоянно възникващите в женското тяло хормонални промени. Менструация, бременност, раждане - всичко това е огромно натоварване.
В женската ayengar йога има специални комплекси, които трябва да се извършват по време на менструацията (известно е, че по време на менструацията не може да се превърнат обърнати поза), отделни упражнения за бременност и постнатална рехабилитация. Всяка асана помага да се отървете от болка, психически дискомфорт, проблеми с благосъстоянието (диспнея, гадене) и също така да регулираме метаболизма .
Йога за женственост
И малко за това, което ще даде редовни класове на женската йога:
- подобрява кръвообращението;
- сухотата и неравностите на кожата ще изчезнат;
- гласът става мек и мелодичен;
- очите излъчват блясък;
- дишането омекотява;
- емоционалният фон се стабилизира.
Гита Iyengar казва, че йога може да се практикува на всяка възраст, но все още е желателно практиката на женската йога да започне в пубертета. Тогава йога може да облекчи физическото състояние на тялото, което рязко започва да мутира, а също и да пречиства кръвта, която по това време е препълнена с хормони.