Обикновено с увереност и точност можем да отговорим на въпроса "къде", в коя част от тялото искаме да отслабнем. Най-често има оплаквания за талията, бедрата, бедрата, долната част на корема - наричаме ги проблемни зони, в които мазнините "обичат" да се натрупват и "не им харесва" да напуснат. Но сега няма да говорим за реда, в който тялото ни е закръглено, по-добре е да се обърнем към въпроса отзад - този, който отслабва на първо място.
"Проблем" и "непроблемна" зона
Има мнение, че има части от тялото, в които е по-лесно да отслабнете. Но всъщност тази простота се отразява във факта, че ние не искаме да отслабваме на тези места. Правилно е да приемем, че натрупваме тегло отдолу нагоре и губим отгоре надолу. В резултат на това, на първо място, лицето се разраства тънко - скулите са изтеглени и много преди невидими гънки и релефи. Вярно е, че не е забавно да ходиш с потънали бузи. Следват раменете и врата, гърдите, четките. Най-нападателят във всичко това е моментът, когато гърдите губят тегло. Уви, женската млечна жлеза се състои от мазнини, съответно, гърдите, които попадат в списъка на това, което първо расте, може да загуби повече от един размер по обем.
Вече само по-късно (тези, които са се примирили с нов външен вид - потънали бузи и плосък гръден кош), идва момент, когато стомаха започва да отслабва. И тогава всичко останало е по-ниско ...
Защо се разрастваме от горе до долу?
Всъщност ние растат тънки равномерно - тялото приема еднакво количество мазнини от всички части на тялото. Но най-забележимо е това на места, където мазнините не са свикнали да се натрупват особено мощно - на лицето, гръдния кош, раменете и т.н. Ето защо, въпреки факта, че мазнините изгарят на всички места равномерно, ние забелязваме ефекта, в който сме там, където е най-малкото.
Но ако отслабнете най-напред загубите мускулите, тогава губите тегло погрешно. За да изгаряте мазнини, а не мускулна тъкан, трябва да основе загуба на тегло в обучение, а не глад.