Повечето жени нямат психическо настроение да губят тегло. Поради това те мечтаят години да губят тегло, вместо да се справят с бизнеса и вече след няколко месеца, за да постигнат ярки резултати. Помислете как можете да решите този проблем.
Как да настроите тялото да отслабне?
- Правилното отношение към загубата на тегло започва с факта, че вземате окончателното и неотменимо решение да отслабнете. Отдръпнете се и погледнете отражението си, ужасете от това, което сте направили с фигурата си, кажете си: "Това не може да продължи!".
- Решете каква конкретна тежест имате нужда. Изчислете колко време можете да го постигнете (нормалната загуба на тегло е 4-5 кг на месец). Например, тежите 65 кг и искате да тежите 50, тогава ще трябва да загубите 15 кг и това ще отнеме 3-4 месеца.
- Осъзнайте, че ако не започнете да действате сега, това ще бъде още по-трудно, защото тялото ще възстанови метаболизма под ново тегло и ще отнеме много време, за да започне механизма и да загуби първите килограми.
- Разберете, че лечебното настроение за отслабване е вашите мисли и нищо друго. Ако не вземете ръка и не ядете всичко, ще останете пълно. И това въпреки факта, че можете просто да контролирате себе си и да станете красиви!
- Разбира се, вашето допълнително тегло ви даде някои неудобства.
Помнете всички тези неприятни събития и решете, че това отново няма да ви се случи. - Запишете всичките си решения и ги носете навсякъде с вас. Препрочете ги преди хранене - това ще ви позволи да не се поддавате на изкушенията.
- Храната не е основното удоволствие в живота. Отхвърлете деликатеси и ще имате такова постоянно удоволствие, тъй като осъзнаването на себе си е слабо и привлекателно.
Никой човек, освен вас, не може да вземе това решение за вас. Бъдете твърди и последователни. Ако решите - отидете на избрания път до края. Лесно е, лесно е, много хора вече са го направили! Отслабвам и ти!