Най-бързият начин да отслабнете

Е, защо трябва да преоткриете Америка, когато Колумб и Вескучи са ви направили това? Знаете много добре, че най-бързият начин да отслабнете е да спрете да ядете. Така че тук вземете и започнете да ядете слънчева енергия и чист градски въздух, който е много богат не само с кислород, но и с други представители на периодичната таблица. А в случай на спешност просто не яжте ден-два - и сте готови. Не хапчета, чайове и сода ще ви обслужват по-добре от това.

И какво да направите, ако все още искате да ядете, и трябва да отслабнете бързо и със сигурност? В този случай, ще трябва да се примирите с по-бавен и по-лек начин да намалите теглото си. Плюс това, че не разрушавате нестабилното си здраве и губите тегло поради общата нормализация на метаболизма . Нека да започнем!

Загуба на тегло със сигурност

Единственият ефективен начин да отслабнете бързо е незабавното отстраняване на причината за наддаване на тегло. Какво е твое:

Най-лесният начин да отслабнете бързо означава да се отървете от поне една от пороците, които е трябвало да намерите в себе си.

  1. Ако сте склонни към сърдечно хранене вечер (което е абсолютно в противоречие с правилата за балансирано хранене), това може да означава само едно - по време на белия ден сте подхранвани. Нямате закуска, имате лека закуска на работа пред вашия компютър, излизайте на обяд в cheburechny и го ядете разбираемо, а за вечеря просто си позволете да "излизате". Има само един изход: да свикнеш с минимум официална закуска, да си забраниш всякаква храна преди синия екран, да обядваш с теб за работа или да намериш трапезария наблизо, където най-малкото можеш да ядеш супа.
  2. Всички "вредни" сладки са заменени с "полезни" сладки - това е най-добрият начин бързо отслабнете, ако откажете сладкото, което не можете. Свикваме се с желе, блато, желе, извара, черен шоколад без добавки.
  3. Грилките в тиган се заменят с фурна - печено месо е много по-вкусно и "диета", макар и да е маслено свинско. Храната не е сол, повечето от вашите ястия вече включват сол. Пример: гръцката салата не се нуждае от сол, защото фетата и всяко друго сирене са вече солени.
  4. Ние ядем не на изтощение, и докато поддържат леко усещане за "недохранване". Уверете се, че хладилникът ви е пълен с храна и това, което не сте яли за обяд, лесно можете да ядете за вечеря.