Понастоящем физиолозите са открили още един фактор за възникването на редица заболявания, а именно подкисляване и алкализиране на организма. Това означава, че за нормалното функциониране на всички системи и органи е необходимо така нареченото киселино-базово равновесие да остане на определено ниво, нарушението му води до появата на болести.
Признаци за подкисляване и алкализиране на човешкото тяло
Първите симптоми на нарушение на киселинно-базовия баланс са появата на езика на сива или белезникава плака и горчивина в устата. Забелязвайки такива признаци у дома, трябва незабавно да промените диетата си.
Също така, признаци на подкисляване или алкализиране на тялото са появата на изгаряния, чувство на киселини в стомаха и болка в стомаха, ако те не преминават дълго време (поне 2-3 дни). Индиректните симптоми на дисбаланса могат да се нарекат запек, диария и повишено образуване на газ, но трябва да се отбележи, че други заболявания като отравяне или гастрит могат да причинят други проблеми.
Окисляването или алкализирането на организма само носи вреда и няма полза, така че когато се появят първите симптоми, трябва да промените диетата си.
Какво да ядете с подкиселяване и алкализация
Експертите препоръчват, когато се появят първите признаци за нарушение на баланса, включете в менюто си пресни зеленчуци като цвекло, зеле, краставици и репи, използвайте толкова млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, кефир, ферментирало мляко или изсушено мляко, както и ябълки, круши и пресни плодове.
Също толкова важно е да се изключи или поне да се намали значително консумацията на червено месо, хлебни изделия и сладкиши. Тези продукти причиняват нарушение на киселинно-базовото равновесие, така че "премахването" им е на първо място.
