Какво е по-полезно - ферментирало или кисело мляко?

Асортиментът от млечни продукти на рафтовете на магазините е толкова голям, че много от тях не могат да избират в полза на един от тях. Хората, които водят здравословен начин на живот и искат да отслабнат, често избират между не толкова мазни кисели млечни продукти, така че често се чудят какво е по-полезно - ферментирало печено мляко или кисело мляко .

Каква е разликата между бургери и кисело мляко?

Ryazhenka е различен от кефира в много отношения. Кефирът се произвежда от обикновеното мляко (цялото или с намалено съдържание на мазнини), ферментиралото печено мляко - от гей. За производството на кефир се използва млечна и алкохолна ферментация само за млечна киселина, съдържаща само ryazhenka. Съдържанието на мазнини и калориите на тези здравословни напитки също е различно:

• кефирът може да има съдържание на мазнини от 0%, 1,5%, 2,5% и 3,5% и съдържание на калории - 30-56 kcal;
• ферментирал бургер може да има съдържание на мазнини от 2,5 до 6% и калорично съдържание - 54-100 kcal.

Кое е по-добро - кефир или ферментирано печено мляко?

Въпросът е какво е по-добре - бургер или кефир - може да се смята за неправилно. Тези пребиотични напитки са много различни и засягат тялото по различен начин. От гледна точка на диетологията лекарят препоръчва по-скоро кефир, но от гледна точка на терапевтичната полза той ще посъветва ферментиралата жена, която не предизвиква ферментация в червата, перфектно се съдържа, а също така съдържа висока концентрация на хранителни вещества в сравнение с кефира.

В диетата кефирът е най-добре комбиниран с плодове, и ферментирали печени - без хдродрожжеви хляб и ястия от пресни зеленчуци. Нежният ryazhenka за по-дълъг период дава усещане за ситост, което е важно в случаите, когато няма време за закуска.

Ryazhenka или кефир за отслабване?

Кефирът е признат хранителен продукт, който е част от разнообразна диета-ориентирана диета. Сред жените са много търсени дни на разтоварване на кефир, кефир диета Лариса Долина и други видове. Отслабването с кефир е достатъчно бързо, но не винаги удобно, т. усещането за глад с такива диети не е необичайно.

Това е така, защото на чувството на глад, че много жени се опитват да разберат дали е възможно да се замени кефир с по-питателна ryazhenka. И се оказва, че е напълно възможно, особено ако купите бургер с минимално съдържание на мазнини. Намаляването на наднорменото тегло с ферментирала жена е по-бавно, но чувството за намаляване на теглото ще бъде много по-добро. В допълнение, ферментирал бекон може да бъде включен в диетата като превръзка за зеленчукови и плодови салати, замествайки вредната и висококалорична майонеза .