Причините за преяждане могат да бъдат стрес , умора, кавги, неприятности в личния ви живот и на работното място, но по-често преяждането е като въздишка на облекчение след продължителни ваканционни препарати. "Излезте" и достатъчно, е време да помислите какво да правите, когато преяждате.
чист
След почивката на стомаха, е време да се възстанови ред в него. Нека видим защо имате това усещане за тежест. Представете си барабан на пералня, която е опакована до границата. Изглежда, че всичко ще се вмести, но какви ще бъдат резултатите от измиването? В барабана няма място за въртене на неща, което означава, че не се мият. Така че в стомаха няма място за храна, която да се усвоява.
Затова нека започнем с това как да разтоварваме след преяждане:
- няма гладни стачки - те ще забавят метаболизма ви;
- пестене на храна на зърнени култури и супи;
- голямо количество вода, което ще помогне да се отстранят образуваните токсини;
- много зеленчуци - влакна ще се подуят в червата и да прогонят остарелите маси, които се забиват в нея;
- Яжте много малки порции, които леко задоволяват глада, за да не претоварвате още повече барабана си.
лекарства
Мнозина под концепцията за пречистване на тялото след преяждане предполагат приемане на рекламираните ензимни средства, като "меймм" и "празничен". Еднократно, съзнателно приемане в крайна необходимост ще бъде от полза, но ако сте склонни да преяждате (ако не и ежедневно) преяждане, тялото ви ще свикне с приема на ензими отвън и ще спре да ги разпределяте сами.
Народни средства за защита
Много по-безопасно е да се използват народни средства срещу преяждане. Например, сухи трошени корени на aira. Трябва да вземете ½ чаена лъжичка суровина в устата си и да я пиете с вода.
Въпреки очевидната простота на начините за борба с последиците от преяждането, не започвайте неволно да преяждате като тривиална материя. Това може да доведе до развитие на сериозни заболявания, включително панкреатит.