Както знаете, елда каша се смята за една от най-полезни и вкусни. Хранителните специалисти многократно са потвърждавали полезността на тази зърнена култура. Той съдържа огромно количество микроелементи, като магнезий, калций , желязо, всичко това има положителен ефект върху състоянието на организма, насищайки го с всичко необходимо за правилното му функциониране. Monodieta за елда се смята за една от най-простите и се отличава с нейната ефективност. Като го наблюдавате, можете да почистете тялото си от токсини, да стегнете стените на кръвоносните съдове, да подобрите цялостното здраве и външните промени да не ви държат дълго да чакате. Наличието на витамин В в състава спомага за борба със стреса, повишавайки съпротивлението на организма. Елда има повишено съдържание на въглехидрати, поради което ще забележите резултата само няколко дни след включването му в диетата.
Елда диета Malysheva
Популярен телевизионен водещ предлага своя собствена версия на диета, която помага ефективно да се бори с излишните килограми. Основният принцип е, че не можете да гладувате. Намаляването на теглото зависи от броя на първоначално претеглените хора.
Правилата на елда моно диета:
- Яжте елда на малки порции
- Ежедневно пийте най-малко 2 литра чиста вода
- Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 4 часа преди лягане.
Защо да растете тънки на елда моно диета?
Круп, въпреки високото съдържание на въглехидрати , се счита за хранителен. Храненето дори на малко количество елда може да задоволи глада. В допълнение, елда помага да се нормализира нивото на кръвната захар, помага да се отървем от холестерола в кръвоносните съдове. Той съдържа ценен протеин, съдържащ редица важни аминокиселини. Monodieta на елда е призната от диетолозите като една от най-ефективните. След това е лесно да се върнете към обичайната диета без да върнете изгубените паунда.