За да разберете какво е полезно за репичките за тялото, трябва да обърнете внимание на състава му. Витамини, минерали, фитонциди и етерични масла са всички тези вещества и причиняват многобройни полезни свойства на ряпа.
Полезни свойства и противопоказания за репички
През пролетта природата се грижи сама да помага на всички живи същества да се възстановят от изчерпаната зимна храна. Ето защо, всички пролетни зелени са просто "препълнени" с активни вещества. А репичките не са изключение.
Преди всичко в репички на витамин С , особено необходимо през пролетта, когато има намаляване на имунитета. Малкият набор от репички съдържа повече от половината дневна норма на аскорбин, а колкото по-ярка е зеленчука, толкова повече е. В допълнение към увеличаването на защитните сили на тялото, витамин С подобрява еластичността на кожата и съдовете.
Съдържа репички и витамини В, важни за нервната система, както и желязо, калий, натрий, фосфор , магнезий, рибофлавин, тиамин и никотинова киселина. Значителното количество фибри в този зеленчук помага да се отървем от повишения холестерол и да нормализираме работата на червата. Естествените фитонциди дават на репичките антибактериален ефект.
Доказано е, че репичките са много полезни за хората, живеещи в замърсени райони, помага за отстраняването на токсините и радионуклидите. Съставът на червения пипер от репички включва антоцианин, който оказва положително влияние върху зрението и имунитета и най-важното - това вещество намалява скоростта на възпроизвеждане на раковите клетки.
Репички за диабетици е полезно, тр. помага за намаляване на кръвната захар. Поради холеретичното си действие, репичките в малки количества са показани при заболявания на черния дроб и жлъчния мехур. Репички също са необходими в присъствието на ендокринни заболявания.
Не трябва да ядете репички при заболявания като язва на стомаха и дванадесетопръстника, панкреатични заболявания. Но дори здрави хора този зеленчук не се препоръчва да се яде в големи количества - това може да причини подуване на корема и възпаление на лигавицата на стомаха.
Harm може да донесе и лошо качество репички. Добрата репичка трябва да е здрава, но не суха, черупката - ярка, без тъмни петна и пукнатини. При покупката си струва да се обърне внимание на върховете - ако изсъхне, тогава зеленчукът вече е остарял.
Какво е полезно за репички за жени?
За жените репичките са полезни преди всичко по време на бременността - стимулира образуването на нови клетки при детето. И в периода на кърмене репичките увеличават производството на мляко.
Мигрена е главно болест на жената, ефективно лекарство, от което все още не е намерено. За облекчаване на атака от мъчителни главоболия е възможно, ако се разтрива в уиски малко сок от репичка.