Много от тях са доволни от своята фигура, ако не и от стомаха. Той виси над панталони или пола и разваля цялата картина. Как да разкараме стомаха ще бъде разказано в тази статия.
Колко бързо да изгубите мазнините в стомаха?
По-добре е да мислим за нискокалорична моно диета за това, но има по-добър начин, освен че не е толкова опасен за здравето: достатъчно е да не ядеш 4 часа преди лягане. Но това не означава, че можете да си позволите тиган за вечеря. Лека салата и чаша кефир - идеална опция. Ако се интересувате от това колко бързо да изгубите стомаха, трябва сутрин да вземете най-калоричната храна и след 15:00 да преминете към постно хранене. Тялото трябва да има достатъчно сила, за да се занимава със спорт, но е от решаващо значение в борбата за тънка талия.
Започнете деня с джогинг и в края на упражнението, за да извършите преса - обичайните усуквания или "ножици". Добър ефект оказват склоновете на страните с дъмбели в ръцете им. Всяко аеробно натоварване ще бъде от полза, независимо дали това е скачащо въже или оформяне. Искайки да знаете как да изгубите излишните килограми от корема, трябва да получите хъла-обръч и не обикновени, но претеглени с масажиращи глави. Намаляването на обема на мастния слой в талията ще помогне на класовете на елипсоида, имитиращи ходенето по ски. Основното е да практикувате редовно.
Тези, които имат проблем само в стомаха, губят тегло в тази област ще бъдат сравнително бързо, а останалите ще трябва да управляват мазнините от всички проблемни области, т.е. да губят тегло по сложен начин. Основното нещо е да се храните правилно и балансирано, да пиете много течности и да се откажете от продукти, които не правят никаква добра храна , храна с добавяне на химикали и т.н. Но спортът трябва да присъства в живота, поне като пешеходен тур.