Използването на ленени семена за отслабване е известно дълго време. Също така, семената на това растение влияят благоприятно на храносмилането, предотвратяват редица заболявания и насърчават укрепването на имунитета . Ето защо днес ще се запознаем с най-ефективните и полезни рецепти, които ще ви помогнат повече от веднъж и ще ви разкажа как да използвате семена от ленени семена.
Най-лесният начин за използване и подготовка на средство за отслабване е може би отвара от ленени семена. Трябва да се отбележи, че този бульон има лек слабително действие и също така намалява апетита. Вземете една напитка, преди да ядете 100 мл.
Сламен бульон
съставки:
- семена от лен - 1 супена лъжица. л.;
- вода 250 ml.
подготовка
Семена от лен се изсипва чаша вряща вода, след което се готви на слаб огън за половин час. Не забравяйте да се разбърквате от време на време. Преди да вземете вътрешната част на готовата напитка в охлаждане. Съхраняваме бульона в хладилника.
Също така загуба на тегло с помощта на ленени семена ще бъде приятно и лесно, ако научите как да готвите инфузията.
Инфузия на ленени семена
съставки:
- семена от лен - 1 супена лъжица. л.;
- вода - 500 ml.
подготовка
Семената се изсипва две чаши вряща вода и се оставя да настоява за нощта. За задушаване термосът е добър. Също така приемаме 100 ml 3 пъти на ден.
В допълнение към стандартните рецепти за отслабване, лененото семе може да се използва при приготвянето на голямо разнообразие от напитки. Така например, с минимални усилия, можете да готвите вкусно желе.
Женско бельо
съставки:
- семена от лен - 2 супени лъжици. л.;
- вода - 1 л;
- плодове или сушени плодове - на вкус.
подготовка
Налейте семена от лен с вряща вода и претегнете бъдещата целувка във водна баня в продължение на два часа. Един час преди готовността добавете сушени плодове или любими плодове в тигана. Ако желаете, можете да добавите малко захар.
Както знаете, рядко всяка диета е без кефир. Ето защо спестихме на читателите отлична рецепта за отслабване, базирано на семената от лен и кисело мляко. Трябва да се отбележи, че за три седмици увеличаваме броя на семената с точно една лъжица.
Лен семена с кисело мляко
съставки:
- кефир - 100 g;
- семена от лен - 1 ч. л.
подготовка
Смесете кефир с ленени семена, ако желаете, можете да добавите малко захар, мюсли или сушени плодове .
И, разбира се, какво горещо лято прави без коктейли! Предлагаме ви рецепта за полезен и витаминотен коктейл с ленено масло.
Спално бельо
съставки:
- сок от моркови - 250 ml;
- ленено масло - 1 ч.л.
- семена от лен - 1 супена лъжица. л.
подготовка
В чаша със сок от моркови добавете чаена лъжичка ленено масло, след което разклатете малко. След това добавете супена лъжица нарязани ленени семена, накарайте напитката да се влива в продължение на 5-7 минути.
И за любителите на сладките има много възможности за комбиниране на приятни с полезни, например, точно сега ще се научим как да подготвим плодов десерт с добавка на ленени семена.
Десерт с ленено семе и сушени плодове
съставки:
- стафиди - 100 g;
- сушени смокини - 100 g;
- сушени сини сливи - 100 г;
- сушени кайсии - 100 g;
- орехи - 50 г;
- семена от лен - 20 г;
- лимон - 1 бр.
подготовка
Първо, за няколко часа се накиснете със студена вода, сушени кайсии и сушени сини сливи. След това изплакнете лимона и го почистете от костите,
И накрая бих искал да кажа няколко тайни за използването на ленени семена след загуба на тегло, за да запазя форма:
- семена от лен могат да се добавят към всеки кулинарен продукт;
- когато се пече, можете да замените част от брашното със смлени семена от лен;
- от 3 супени лъжици. л. семена от лен и мляко, можете да приготвите вкусна зърнена закуска.