Отговорът на въпроса за това как да се спази постът си заслужава да знае преди началото на самото действие, за да се оцени наистина силата му. В крайна сметка в рамките на 40 дни е необходимо да се спазват твърде строги правила, които засягат не само приемането на храна, но и живота като цяло.
Големи правила за спазване на правилата
Първо, трябва да се отбележи, че постят се предполага да се въздържа от всички удоволствия, по-специално от секс, алкохол и тютюнопушене. Ако разказът за първите хора, които са омъжени, обикновено се отдава, тогава останалите аспекти се очаква да бъдат стриктно спазвани.
Постът също така предполага диета, която по своята същност е вегетарианец: забранява месо, птици, риба, млечни продукти, бял хляб, яйца. Много от тези продукти са на дневна маса на обикновения човек, което затруднява преминаването към нов тип храна.
Мнозина продължават да се отдават на удоволствие и си позволяват някои от забранените списъци. Трябва обаче да се разбере, че няма друг начин да се постуди правилно в пост, освен да спазва абсолютно всички предписания през всичките 40 дни.
Какво можете да ядете в покой?
Въпреки факта, че продуктите от животински произход попадат извън менюто, можете да ядете съвсем хармонично. Основното нещо - не забравяйте да запълни липсата на протеини за сметка на природни източници - боб, грах, соя, боб, леща, всички видове ядки. Тези продукти трябва да се намират най-малко веднъж на ден.
Основата на диетата трябва да бъде всякакъв вид зърнени храни, супи без месо и без месо, както и зеленчукови ястия и гарнитури с всякакви вариации. От сладки са позволени само плодове във всички видове, строго забранени са шоколад, бисквити, торта, сладкиши, сладолед и други обичайни варианти.