Ако при покупката си в супермаркета ще видите момиче, което бавно се скита с кошница, в която пакет от елда се оставя сам, значи тя реши да отслабне с помощта на тази чудесна кушка. Разбира се, всяка диета - това не е най-добрият период, защото трябва да се ограничите до обичайните лъжи. Но тази система за захранване, при равни други условия, има много предимства.
Ползите от диетата на елда
Елда наистина помага да отслабнете. Елда диета има доста очевидни предимства:
- На първо място, елда не е абсолютно скъп продукт. Ето защо диетата на елда, за разлика от всички видове изкушения, няма да ви съсипе.
- На второ място, елда е много полезна зърнени храни, всеки знае за това. Но много малко хора го използват. Елда почиства тялото на токсините и токсините, ефектът му върху червата е подобен на трици. В допълнение, в елда съдържа магнезий, калций, калий и желязо, той е изключително полезен за кръвоносните съдове и за венозна система.
- Трето, диетата на елда е изключително проста. Не е нужно да си спомняте времето и диетата, за да не пропуснете нищо. Диетата се състои от два продукта. Разбира се, такава монотонна храна може да изглежда минус. Но не е дълго.
- Четвърто, още един плюс е терминът на диетата. За една седмица тя обещава да изгуби до 10 кг от наднорменото тегло. И повече от 10 дни, диетолозите изобщо не го препоръчват. Да, и не е нужно.
Така че, при равни други условия, изборът в полза на диетата на елда е добре обоснован избор. Сега се научаваме как да отслабвам на елда.
Как да отслабвам с елда?
Отговорът на въпроса дали елда помага да отслабнете е съвсем очевидно. Но също така помага в пречистването на тялото. По време на диетата на елда, трябва да консумирате много течност. Най-малко 1,5 литра чиста вода на ден. Солта и захарта по време на диета са противопоказани, което означава, че нищо няма да спре течността. Заедно с течността ще отидат и допълнителни килограми заедно с ненужни вещества. Можете да твърдите, че тялото ще напусне и полезни вещества, но не забравяйте, че елдата е източник на микроелементи и диетата ще бъде кратка.
В един от женските форуми, въпросът "защо елда помага да отслабнете" получи много логичен отговор "защото е каша". На елда можете да отслабнете, дори ако я ядете с месо, черен дроб, риба или салати. Самата елда е диетичен продукт и комбинацията му с всякакви продукти дава на вашата диета само полза. Но ако искате да отслабнете напълно, е необходимо да сте търпеливи и да се ограничите до обикновената каша.
Диетата на елда включва наличието на два продукта - елда и кефир (1% мазнина, т.е. обезмаслено). И едно кисело мляко на ден можете да пиете не повече от един литър, да не забравяте и за водата, но можете да ядете елда толкова, колкото искате.
Тъй като елда помага да отслабнете, вече сме разбрали, но можете да отслабнете активно с помощта на правилно приготвена каша. Когато кажем, че се нуждаем само от една каша, имаме предвид елда без нищо. Не можете да добавите към елдата захар, няма сол, няма масло. Преди да отслабнете, трябва да вземете правилното количество елда и да я излеете с вряща вода, надхвърляйки обема на зърнените култури наполовина.
Това означава, че една чаша елда се нуждае от две чаши вряла вода. Предварително, разбира се, е по-добре да изплакнете кърпата в студена вода.
Не е нужно да мислите за това как да ядете елда да отслабнете. Можете да го ядете по всяко време и в каквото и да е количество. Веднага щом бъдете изпреварвани от глад, спестете овесена каша или кисело мляко или и двете. По време на хранителната седмица се допуска да се ядат няколко кисело ябълки и едно кисело мляко, нищо повече.Разбира се, в идеалния случай, трябва да съчетаете всяка диета с умерено физическо натоварване. В края на краищата, по време на отслабване, кожата се простира и за да се избегне увисване и разтягане е необходимо да се поддържат мускулите с тон. Ще бъде лесно в първите дни на диета, но до края е по-трудно. Тялото ще се нуждае от сила, за да се бори с токсините и токсините. Но не се отказвайте от обучението, просто намалете броя им. Можете да плувате, да тренирате по фитбол, да правите прости упражнения у дома. Това ще е от полза само.
Незначителен период от една седмица ще ви превърне в тънка млада дама в две ръце, до края на седмицата ще се почувствате леки и горди. Не за това всичко започна.