Защо тялото се нуждае от фолиева киселина?
Фолиевата киселина (това също е витамин B9) е много важна в периода на клетъчно деление в човешкото тяло. Тя помага да се гарантира, че ДНК и РНК имат пълната си структура в новообразуваните клетки. С други думи, директно върху този витамин е отговорността за правилното и бързо формиране на органи и системи в бебето на етапа на вътрематочното му развитие.
С оглед на факта, че при настъпването на бременността се увеличава тежестта върху женското тяло, необходимостта от увеличаване на фолиевата киселина се изразходва за създаването на нов организъм.
Колко правилно да приемате фолиева киселина по време на бременността?
За да се избегнат възможните проблеми под формата на малформации при новороденото, витамин B9 често се предписва по време на фазата на планиране на бременността.
Ако говорим за това как да пием фолиева киселина директно при вече съществуваща бременност, трябва да се каже, че дозата във всеки отделен случай трябва да бъде посочена само от лекаря. Повечето лекари обикновено се придържат към следната схема - най-малко 800 микрограма лекарство на ден. В таблетките това е 1 на ден. В някои случаи, с подчертан дефицит на този витамин в тялото на бъдещата майка, дозата може да бъде увеличена.
По отношение на колко време е необходимо да се пие фолиева киселина при нормална бременност, продължителността на приемането се определя индивидуално. В повечето случаи той се предписва практически от самото начало и се приема през 1 и 2 тримесечия.
Необходимостта от организъм на бременна жена в този витамин може да бъде допълнена с помощта на храна. Така че витамин B9 е богат на говежди черен дроб, соя, спанак, броколи. Не е излишно да ги включваме в ежедневната диета.
По този начин, както може да се види от статията, фолиевата киселина е важен компонент, присъствието на който е необходим в храненето на бъдещата майка. Преди да приемете фолиева киселина по време на бременност, обаче, тя ще бъде правилно да се консултирате с лекар. Той е лекарят, който ще определи дозировката на лекарството и също така ще посочи продължителността на употребата му.