Полезно ли е да завъртите обръча?

В детството, пръстена, повечето от нас се възприемат като играчка, а не като спортен снаряд. Сега не сме на играчките и искаме да разберем дали е полезно да се върти обръч. За съжаление, през годините няма следа от детска гъвкавост, а проблемите на живота оставят своя отпечатък не само на лицето под формата на ранни бръчки, но и на фигурата - "огнеупорни" мастни натрупвания. И вие искате да сте тънък! Така че, може би отново ще се върнем отново в обръча?

Кой пръстен да изберем?

Днес изборът на обръчи (той също е hulaohup ) е достатъчно широк. В този списък спорт, или гимнастика - от алуминий или пластмаса, познати и обичани. В специализираните магазини за спорт можете да намерите претеглени обръчи, предназначени за спортисти за повишено обучение с повишено физическо натоварване.

За тези, които следят здравето си, теглото си или се нуждаят от процедурите по физиотерапия, има интересен масаж на обръчите и с вграден калориен брояч.

Не е ли вредно да обръщате обръча?

Този въпрос не е празен. След като сме придобили множество болести през годините, сега трябва да разберем какво е полезно за обръщане на обръч и дали тези упражнения ще доведат до допълнително увреждане на здравето. Определено - не, ако не се опитвате да се отървете от килограмите, събрани в продължение на много години, в продължение на 10-12 дни, като закупите претеглен пръстен, който по ваше мнение трябва да направи фигурата идеална за това време. Искаме да обърнем внимание: въпросът е дали е полезно да се върти обръчите около кръста, не си струва - това е полезно; по-важно е да разберете как да го направите правилно и колко време.

За да започнете по-добре с обичайния гимнастически обръч, с който можете да възстановите умението на ротацията му в талията, в края на краищата ще се съгласите, много от тях са забравили как се прави това и за първи път няма да могат да направят няколко ротации (гъвкавост и талията - не тези). За начало, достатъчно сесии, които траят от 5 до 7 минути, след което се увеличават всяка седмица и се увеличават до 20-25 минути. Когато умението се възстанови и упражненията ще донесат радост, можете да отидете на претегления обръч.

Искате да разберете какво е полезно да завъртите железния обръч , а след това да обърнете внимание на теглото му. С помощта на такава черупка можете да започнете интензивна борба със собственото си наднормено тегло и тялото ви ще ви бъде благодарно не само за грижата за красотата, но и за интелигентното изграждане на такава програма.