Полина Гагарина се отнася до знаменитости, склонни към пълнота, а по-рано беше забележима. Сега звездата е постигнала огромни резултати, защото с ръст от 164 см теглото му е 48 кг, но това е резултат от усилената работа върху себе си, защото след раждането тялото му се увеличи с 30 кг. Такъв набор от маси и направи звездата да влезе в спорта и да даде предимство на диетите. Въпреки такова голямо увеличение на теглото, певецът се отървава от него много бързо - за 2 месеца. Основният и основен принцип в храната на Полина Гагарина е пълното отхвърляне на захарта и продуктите, в които той присъства. Също така списъкът включва различни хлебни продукти, пържени, мазни храни, които само забавят процеса на отслабване.
Диетата на Полина Гагарина след раждането
Известният певец бързо изгуби килограми, спазвайки правилната диета, състояща се от следните продукти:
- зеленчуци и плодове в прясна форма;
- зеленчукови супи и бульони, зърнени храни;
- постоянно използване на сушени плодове ;
- бобовите растения са източник на протеин;
- постно месо;
- нискомаслена риба.
Подобно на всички други диети, не е необходимо да се приготвя преработка на хранителни продукти под формата на пържене. По-добре е да се даде предпочитание на пара, печене на скара. Не забравяйте да включите в диетата си млечни продукти, сокове, както и ядки. Ако искате да загубите повече килограми по същия начин и да разберете коя диета Polina Gagarina е загубила, ще ви разкрием тайната, че всичко се основава само на правилното хранене. В диетата си е неприемливо използването на различни видове колбасни изделия, полуготови продукти, сосове, майонеза.
Нека да разгледаме приблизителното звездно меню за един ден:
- Стартерът често имаше малка порция овесена каша, която трябваше да се приготви без масло и сол във водата. Допълнете диетата с чаша доматен сок и зеленчукова салата.
- По време на обяд, по-добре е да се яде повече протеинова храна, например, може да бъде постно пилешко месо - гърди или филе от риба, изпечени на скара. Струва си да добавите зеленчукова салата към протеините. За десерт можете да ядете плодове - ябълки, портокали.
- По време на следобедната закуска можете да ядете и плодове, но не се препоръчва да ядете банани и грозде, тъй като те съдържат много захар.
- Що се отнася до вечерята, това ядене може да бъде подобно на вечеря, само че е необходимо да се изключи десертът от плодовете. Преди лягане можете да пиете чаша нискомаслена кефир.
Как Гагарин е загубил тегло - характеристики на диетата
Моля, обърнете внимание, че звездата предлага последното хранене до 18:00 часа. Много диети ви позволяват да ядете 3-4 часа преди лягане, но ако лягате в 22:00 часа, този вид храна ще ви хареса. За тези, които се интересуват от каква диета Paulina Gagarina седеше, си струва да се има предвид, че звездата напълно е променила диетата си , затова тя вече не печели повече тегло. Ако някой представител на красивата половина на човечеството тества този метод на хранене и след това се връща към храненето на вредни продукти, загубените паунда ще се върнат бързо и вероятно дори в по-големи количества.
Останалата част от нюансите на диетата на Полина Гагарина е по-скоро като правилна диета, тъй като я наблюдавате, можете да поддържате теглото си в нормата или да се отървете от излишните килограми. Техниката осигурява наличието както на бели продукти, така и на тези, които съдържат сложни въглехидрати, които се разграждат дълго време. Също толкова важно е честотата на храненията, което показва, че тялото няма да умре от глад. Най-добрият начин да се отървете от наднорменото тегло възможно най-бързо - в допълнение към диетата трябва да бъдат интензивно ангажирани. По-добре е да се даде предимство на активните спортове като фитнес, бягане, плуване или аеробика. Можете да го направите сами вкъщи.