Киви - колко полезен е този плод?

Използването на киви за тялото е толкова голямо, че учените все още разкриват новите си свойства. Киви често се използват при готвене. Този плод е много красив нарязан, поради което той често е украсен с десерти и сладкарски изделия.

Свойства на кивито и колко полезен е този плод

Киви е богат на много витамини, въглехидрати , микроелементи и фибри. Много полезни свойства на киви изпреварват повечето други плодове и плодове. Полезността на плодовете киви е главно съдържанието на витамин С в големи количества. В 100 грама е до 92 мг. В допълнение към витамин С, кивият съдържа витамини В, А, D, Е и РР. Киви е богат на макро и микроелементи, като магнезий, калий, желязо, натрий, калций, фосфор, цинк и манган. Дизахариди, монозахариди и влакна съставляват около 10% киви. В същото време, съдържанието на калории на плодовете киви е само 50 kcal на 100 грама от продукта. Поради това плодовите киви са полезни за отслабване.

Полезни свойства на киви за тялото

Редовното използване на киви значително подобрява имунната система на организма и повишава неговата устойчивост на стрес. Киви съдържа вещества, които нормализират сърдечната дейност, храносмилането, активират обмена между клетките, намаляват риска от онкологични заболявания. Освен това киви действа като превантивен агент за ревматични заболявания, подобрява работата на дихателната система и на практика премахва появата на уролитиаза.

Киви предотвратява появата на сива коса, изгаря излишните мазнини, подобрява метаболизма на липидите. Само един киви може да облекчи киселини и усещане за тежест в стомаха. Този плод премахва излишния натрий от тялото. Киви се използва и в козметиката, при което се правят различни видове маски за лице, след което кожата става кадифена, мека и придобива здрав цвят.