Мнозина са убедени, че правилното хранене е оскъдно и не е вкусно, но в действителност не е така. Има една полезна партида, която не получава мазнини и вкус не е нищо, а понякога тя надхвърля висококалоричните торти и сладкиши. Има огромен брой рецепти, ще разгледаме няколко оригинални варианта.
Полезни сладкиши
Apple отвори тортата .
Ако обичате да пиете чай с различни сладкиши, след това подгответе торта, според рецептата, която ще се ползва както от възрастни, така и от деца. Тази рецепта използва полезно овесено брашно за печене, което можете да подготвите, като разтрошете люспите.
съставки:
- овесено брашно - 150 г;
- бяло брашно - 0,5 маса;
- нискомаслено мляко - 1 елемент;
- протеин - 2 бр.;
- жълтък - 1 брой;
- фруктоза - 2 супени лъжици. лъжици;
- ябълки - 4 броя;
- щипка сода и канела.
подготовка
Смесете два вида брашно и разклатете отделно жълтъчните протеини. На яйцата постепенно влизайте в млякото и добавете половината от приготвената фруктоза . Напишете брашното и разбъркайте тестото, което трябва да изглежда като палачинка. Ябълките смилат рендето и добавете останалата фруктоза към тях и поръсете с канела. Изсипете тестото във формата, поръсете ябълки отгоре. Печете на 180 градуса за половин час.
Здрави бисквитки .
Бисквитки, приготвени според определената рецепта, се оказват вкусни и ароматни.
съставки:
- яйца - 2 броя;
- мед - 4 супени лъжици. лъжици;
- брашно - 0,5 броя;
- овесени люспи - 2 елемента;
- натрошени бадеми - 50 г;
- сушени череши - 150 г;
- ром - 30 ml;
- портокалова кора и канела на вкус на вкус.
подготовка
В миксер разбърквайте яйцата с мед, брашно и добавете ром и канела . Разбъркайте до формирането на хомогенна маса. Добавете люспи, ядки, череши и жар. Пригответе тестото за еднородност и след това оформете топките от тях, като ги стиснете малко, образувайки плоски торти. Поставете ги върху лист за печене, покрит с пергамент. Печете на 200 градуса за 10-15 минути.