Слива е любим плод на огромен брой хора. Тя е обичана за оригиналния си вкус, сочност и аромат. Научно доказан богат състав и полезни свойства на сливи, така че тези плодове са не само вкусни, но и полезни. Между другото, един от експериментите показа, че различните химически състави се различават, а степента на зрялост се отразява и на това.
Какво е полезно за слива за тялото?
Тези плодове включват витамини, минерали, фибри, органични киселини и други полезни вещества. Всичко това причинява широк спектър от ефекти на плодовете върху тялото.
По-сложна е слива:
- При наличието на диетични фибри намалява концентрацията на холестерол в кръвта, което намалява риска от развитие на заболявания, свързани със сърдечно-съдовата система. В допълнение, съставът включва кумарини, които предотвратяват образуването на тромби и разширяват съдовете.
- Съставът включва органични киселини, които се борят срещу свободните радикали, а благодарение на витамин С и желязо, имунитетът се засилва.
- Плодовете са богати на фенолни вещества, които разрушават вредните клетки, които предизвикват рак.
- Разберете колко полезна е слива за жени, не можете да пропуснете факта, че има нисък гликемичен индекс, който е важен за тези, които искат да станат тънки и красиви. Веществата, включени в състава, намаляват риска от затлъстяване. На специалистите по хранене се разрешава да организират дни за разтоварване на слива.
- Влакната имат положителен ефект върху храносмилателната система, подобрявайки перисталтиката на червата и намалявайки риска от запек. Повече сливи подобряват секрецията на стомашния сок, така че се препоръчва да се включи в храната за хора с стомашно-чревни проблеми и метаболизъм.
- Невъзможно е да не се отбележи положителният ефект на слива върху работата на мозъка и нервната система. При редовна консумация паметта се подобрява, умората се отстранява, а стреса и дори депресията се елиминират.
- Народната медицина използва листа, цветя и дори слива, които също имат редица полезни свойства.
Отделно бих искал да говоря за това колко полезна е слива за бременни жени и затова от тези плодове бъдещата майка и дете получават полезни вещества. Например, витамин А е необходим за костната тъкан и зрението, както и за клетъчното делене. Аскорбиновата киселина помага да се бори с различни вируси. В допълнение, много жени в ситуацията страдат от запек, така че сливата има лек слабително действие.