Витамини за подобряване на имунитета

Имунитет , ако вярвате в енциклопедията - това е само способността на тялото ни да устои на различни инфекции и чужди организми, които навлизат в нашето здраве (микроби, бактерии, вируси). Просто казано, това е такава броня, защита, сила, която помага на нашите органи да работят добре, без значение какво.

Много е важно да можете да помагате на тези защитни ресурси на тялото и това е напълно възможно за всеки човек. Природата е разумна и тя дава на хората много начини да запазят имунитета си. Един от най-ефективните - витамини за подобряване на имунитета. Важно е не само да насищате тялото си с подходящи витамини, но и да консумирате храни, богати на ензими, защото без тях тялото ще отдели твърде много усилия за смилане на храната и няма да има сили да се бори с вредните вещества и опасностите. Ако ядете храни, които имат много естествени ензими, храносмилането ще бъде бързо и лесно и всички витамини от храните ще бъдат абсорбирани, укрепвайки между случаите и самия имунитет.

Най-добрите витамини за подобряване на имунитета

Витамините, които подобряват работата на защитата на тялото, са в състояние:

Комплекси от витамини за подобряване на имунитета:

За възрастни са подходящи следните комплекси: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-vi-plus, Vitrum .

За укрепване на имунитета на децата, наркотиците са подходящи: Multi-tabs, Multi-Tabs Babe, Пиковит, Вита-мечки, Vitrum за деца .

Какви витамини са необходими за подобряване на имунитета?

  1. Витамин С е необходим на първо място, защото премахва последиците от стреса, не споделя раковите клетки, увеличава съдържанието на интерферони, защитава здравите клетки. Много аскорбин в цитрусови плодове, домати, зелени зеленчуци, куче роза.
  2. Витамините от семейство Б са просто незаменими за защитните сили на организма, в крайна сметка те се успокояват, не ни позволяват да бъдем нервни, да се справим с различни дразнещи фактори (които силно увреждат имунитета). Витамините В се намират в боб, ядки, грах, соя, пълнозърнести продукти от зърнени храни, порции.
  3. Истинското чудо витамин D3 работи чудесно за имунитет. Само наскоро учените, след като са извършили необходимите проучвания, установиха, че това е D3, което прави макрофагите по-активни (те непрекъснато циркулират в кръвта ни). Макрофагите са способни, когато е необходимо, да атакуват насилствено потенциално опасни микроорганизми и да не им позволяват да ни навредят. И витамин D3 отстранява всички видове възпаления, помага на здравите тъкани да се слеят по-добре. Също така се смята, че разумни дози от този витамин помагат да не се получи рак на дебелото черво.
  4. Витамин Е е друг незаменим приятел на имунитета, защото активно предотвратява проникването на вируси и опасности в хората.
  5. Магнезият е друг супер приятел на имунната система. За съжаление, много хора се сблъскват с недостиг на магнезий и всъщност помага на дебелото черво да предизвика детоксикация, има благоприятен ефект върху имунитета, нормализира кръвното налягане.

Съществува прекрасна рецепта за витаминна тинктура, която съдържа витамини и микроелементи, които са необходими за имунитет. В един етаж на литър буркан е необходимо да изрежете фино един лимон , десет скилидки чесън, за да напълните цялата чиста вода. Тази тинктура предпазва от инфекции, трябва да я пиете две супени лъжици три пъти на ден.

Тялото ще стане по-силно, ако се къпете за имунитет. Необходимо е да се вземат листа от малини, морски зърнастец, касис, боровинки, микс, изсипете вряла вода, десет минути, за да настояват, капка три или четири капки от евкалипт масло, се изсипва във вода и лежи там в продължение на петнадесет минути.