Лятното време ни дава възможност да изядем много пресни зеленчуци, които също помагат да се отървете от излишните килограми. Краставицата диета за бърза загуба на тегло е една от летните възможности за да се отървете от наднорменото тегло. Основното предимство на краставиците е, че те са 95% вода, а останалите 5% са фибри. Този зеленчук има диуретично свойство, което ще помогне да се отървете от излишната вода в тялото. Фибрите ще изчистят червата и ще помогнат на кожата ви да стане чиста и гладка. Краставицата може не само да яде, но и да направи от него маска, която ще почисти кожата ви и ще я донесе до пълния ред. Една бърза краставица диета е чудесен начин да отслабнете и да се настроите.
Да разгледаме някои предимства:
- В краставица има много малко калории: в 100 грама зеленчук има само 15 калории.
- Съставът на краставицата включва някои витамини и микроелементи.
- Диетата трае не повече от 7 дни, което не може да се радва. И най-важното е, че през това време можете да се отървете от 5 кг.
- Има няколко опции за краставици диета за отслабване, които един да избере, да решат за себе си.
Най-лесният вариант
Основната задача е да ядете около 1,5 кг краставици всеки ден. Това не означава, че трябва да вземете краставица и просто да я дъвчете, можете да направите салата. Мисля, че разбирате, че не можете да използвате сол и купете майонеза. Друго условие е да ядете в определено време: от 12 до 13, от 16 до 17 и от 19 до 20. На сутринта можете да пиете чаша чай или вода. Помислете за няколко салатни рецепти за диета с краставици.
Рецепта номер 1 . Пригответе домашно майонеза и нарязайте на големи парчета около 2 кг краставици. Смесете всичко, добавете сол, зеленчуци и сушени билки. Получената салата, трябва да ядете за 5 приеми.
Рецепта номер 2 . Броят на краставиците е еднакъв, но вместо майонеза, вземете нискомаслена сметана. Можете също така да добавите няколко варени яйца.
Когато сте много уморени да ядете само краставици , можете да добавите малко домати, нискомаслено месо и да подправите салата с растително масло.
Експресно хранене на краставици
Краставицата Експресна диета е много популярна, поради своята простота и евтиност, тъй като през лятото краставиците струват малко или дори растат във вашата градина. Има диета, предназначена за 3, 5 и 7 дни. Предлагам да разгледаме менюто с краставична диета за отслабване, което е предназначено за 7 дни.
1 ден . Сутрин, яжте 2 краставици и парче черен хляб. За обяд, подгответе зеленчукова супа, която трябва да включва само пресни краставици, репички и моркови, можете да имате 1 ябълка за десерт. Преди вечеря яжте 1 портокал. Вечер подгответе салата от пресни краставици, подправена с растително масло.
2 дни . Сутрин намалете броя на краставиците на 1 парче. и хляб. На обяд яжте малко парче варено говеждо, не повече от 50 грама, и салата, включваща краставици и репички. За следобедна закуска заменете портокала с ябълка. Вечерята е същата като на първия ден.
3 дни . Закуска, както на първия ден. На обяд яжте парче риба, около 100 грама, толкова ориз и 1 леко осолена краставица. Преди вечеря яжте 1 краставица. Вечерята е неизменна.
4 дни . Закуска, както в ден 2. За обяд, готвят 100 грама ориз, а също ядат 1 краставица и 20 грама сирене. Закуската се състои от 1 круша. Вечерята все още е същата.
6 дни . Закуска, както в ден 2. За обяд, готвя зеленчукова супа, варете яйце, но само задължително в стръмнини и като десерт, яжте крушата. За следобедна закуска можете да си позволите 1 цитрус. Вечерята все още е същата.
7 дни . Закуска и обяд, както и в 1-дневна диета. Преди вечеря яжте 1 краставица. Вечерята все още е същата.
Краставицата за бърза загуба на тегло е лека и безвредна, а освен това се отървете от излишните килограми, очиствате тялото си и принасяте кожата си в отлично състояние. Има само две противопоказания - камъни от язва и бъбреци.