Ако сте в търсене на хапчета за чудо, които могат да ви върнат хармония, рано или късно ще намерите информация, че можете да използвате линолова киселина за отслабване. Въпреки това, дали това вещество е чудесен начин за най-простото обезвреждане на мазнините, ще разглобим тази статия.
Линолеинова киселина: свойства
Конюгираната линолова киселина (CLC) за загуба на тегло се използва сравнително напоследък. Първоначално това лекарство е предназначено за спортно хранене: насърчава разграждането на мазнините и ви позволява да показвате мускулите в цялата му слава.
Каква е употребата на линолова киселина?
- намаляване на телесните мазнини. Отбелязва се, че най-големият резултат е загубата на тегло на веществото дава на хората, чиято мастна тъкан се разпределя по мъжки тип (фигура от типа "ябълка");
- растежа на мускулната маса - само при условие на редовно физическо натоварване. Това се дължи на факта, че със способността да разграждат мазнините KLK не унищожава мускулната маса, това вещество е толкова популярно сред спортистите;
- косвено насърчава защитата на организма от образуването на ракови тумори;
- има противовъзпалителни свойства. Доказано е, че в кръвта на затлъстели хора има голям брой вещества, които свидетелстват за възпалителни процеси. Поради това, пълноценните хора често страдат от различни заболявания, свързани с този процес. Приемът на линолова киселина помага да се елиминира този нежелан ефект.
Въпреки това, според хората, които приемат този наркотик, ефектът се постига само при условие, че се играе спорт. С други думи, няма да помагате на тялото много, ако просто пиете CLC и конфискувате хамбургери, седнали на дивана. Ако количеството консумирани калории е много по-голямо от количеството консумирани калории, никакви хапчета няма да ви помогнат да се справите с теглото. Ето защо има смисъл да се говори за приемане на CLC само ако поне 2-3 часа играят спорт седмично.
Препарати, съдържащи линолова киселина
Първото нещо, което идва на ум, когато става въпрос за това, къде се съдържа линолевата киселина, е, разбира се, CLA (CLC), т.е. тя е в чиста форма. Можете да си купите този наркотик в магазини, които предлагат спортно хранене.
Въз основа на тази киселина има различни други лекарства, например "Reduxin-light" и други. Ако обаче основното активно вещество в тях е същото CLC, няма смисъл да се купуват по-скъпи варианти с други имена.
Продукти, съдържащи линолова киселина
Линолевата киселина в храните не е рядко явление. Ако желаете, може да се получи в достатъчни количества от вашата диета, ако включите в нея продуктите, в които съдържанието е достатъчно високо. И така, какво съдържа линолова киселина:
- месо от животни и птици;
- мляко;
- мазнини от растителен произход;
- всички видове гъби;
- сирена;
- кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Що се отнася до хората, които притежават традиционни виждания за храненето, всичко е просто. Но веганите ще трябва да бъдат удовлетворени само с гъби и растителни мазнини. Въпреки това, вегетарианците рядко се притесняват от проблемите със загуба на тегло, тъй като повечето от тях гледат на храната си и не получават наднормено тегло.
Конюгирана линолова киселина: противопоказания
Единственото противопоказание е индивидуалната непоносимост на съставните компоненти, когато става въпрос за подготовка. Подобна индикация съществува и за продуктите, в които конюгираната линолова киселина влиза в естествената си форма.