Навикът да пиеш зелено кафе сутрин е чудесен начин да получиш обвинение в жизненост и да освежиш мислите си. Тази напитка обаче се използва много по-често за други цели. Как да пия зелено кафе, за да отслабнете - това ще каже на специалистите по хранене.
Полезни свойства на зеленото кафе
Популярно зелено кафе има много полезни качества, то:
- защитава организма от негативните ефекти на околната среда;
- активира имунната система;
- инхибира развитието на тумори;
- тонове и усилия;
- пречиства от токсини и токсини.
Как да се варят и пият зелено кафе за отслабване?
Пригответе зелено кафе в кафемашина или го пригответе директно в чаша. Най-популярният и правилен начин за приготвяне на зелено кафе обаче е турк. Този метод ви позволява да извлечете максимална полза от продукта.
Зелено кафе в отслабване турски
съставки:
- 2-3 супени лъжици смляно зелено кафе;
- 200 ml вода;
- парче лимон.
подготовка
Вода се излива в турчин и се огрява. Не довеждайте до кипене, изсипете кафе. Сварете кафето на много ниска температура за 2-3 минути, не го оставяйте да се вари. Изсипете кафе в чаша и добавете парче лимон.
Особеността на зеленото кафе за ускоряване на загубата на тегло е, че не е възможно да се добавят ароматизатори, освен лимон, защото това намалява ефективността на инструмента. Тези, които просто искат да развеселят, могат да добавят сметана , захар или друг подсладител към зелено кафе.
Пийте зелено кафе сутрин след събуждането. След закуска можете да закусите след 20-30 часа. За един ден можете да пиете 2-3 чаши от тази здравословна напитка, но за предпочитане не по-късно от 15 часа, в противен случай може да има проблеми със съня.
Ползата от загубата на тегло от приемането на зелено кафе може да бъде забелязана след една седмица, но ще стане по-очевидна след 1,5-2 месеца. И ако допълнително коригирате диетата в полза на по-здравословни храни и увеличаване на двигателната активност, загубата на тегло ще бъде по-забележима.