Мудрите са йога на пръстите. Няма нищо по-лесно от това да се учат и периодично да се правят такива прости асани, заради които е необходимо да се промени само позицията на ръцете. Много хора са загубили тегло, правейки йога, но трябва да се има предвид, че йога включва изоставянето на месо от животни. Мудрите за здраве трябва да се повтарят ежедневно, по-добре не веднъж, но няколко пъти на ден.
Има мудра за отслабване, което ще ви улесни при привеждане на фигурата в ред. Всъщност предложените лечебни мудри могат да помогнат не само да нормализират метаболизма и да намалят телесното тегло, но и да ви спасят от много заболявания. Помислете за някои от тези прости, но ефективни поза за пръстите ви:
- Мъдра енергия . Подравнете подложките на пръстена, средните и големите пръсти, всички други пръсти са изправени.
- Скала . Палетите трябва да бъдат притиснати една към друга от страничната част. Другите пръсти кръстосват, така че да са затворени между дланите.
- 3 колони от пространство . Затворете средните и пръстените на дясната си ръка със същите пръсти от лявата ви страна. Левият малък пръст се намира на задната страна близо до основата на средната и пръстеновидни пръсти на дясната ръка. Поставете с малкия пръст на дясната си ръка. Насочете показалеца на дясната ръка между показалеца и палеца на лявата
ръце. - Мъдрена вода . Малкият пръст на дясната ръка се огъва и притиска към основата на палеца, което е същността на задържането на малкия пръст. С лявата си ръка задръжте долната дясна и поставете левия си палец върху палеца на дясната си ръка.
- Купа на принц . Четирите пръста на дясната ръка, всички освен голямата, са закопчани от долната страна и поддържат едни и същи пръсти на лявата ръка. Палците са свободно оставени на външната страна, симулиращи дръжката на купата.
Такива терапевтични мъже, които можете да използвате, за да нормализирате функциите на стомаха, червата и щитовидната жлеза, както и да засилите имунитета и да ускорите метаболизма. Изпълнете ги в спокойно състояние, за предпочитане няколко пъти на ден.