Зимата не е най-доброто време за гледане на калориите, от факта, че през студения сезон често си позволяваме да бъдем кулинарни. Млечен коктейл с банани няма да ви донесе много полза, но вкусът му не може да бъде оспорен - идеално лечение за зимата и перфектна безалкохолна напитка за горещия сезон.
Рецепта за млечен коктейл с банан
съставки:
- банани - 3 броя;
- сладолед - 3 супени лъжици. лъжици;
- мляко - 300 ml;
- мед - 2 ч.л.
подготовка
Нарежете бананите на големи парчета и ги потапяйте в купата на миксера. Запълнете бананите с мляко, добавете малко мед за сладкиши (количеството мед може да бъде намалено, ако самите банани са сладки) и поставете сладолед. Разбъркайте всички съставки, докато станат гладки и се изсипят в чаша.
Ако искате да направите млечен шейк малко по-дебел и мазен - добавете половината крем, вместо млякото.
Млечен коктейл с банан и ванилия
съставки:
- банани - 2 броя;
- захар - 1/3 от века;
- мляко - 2 бр.
- екстракт от ванилия - 1 чаена лъжичка;
- сладолед - 4 супени лъжици. лъжица.
подготовка
Бананите се почистват и нарязват на големи парчета. Слагаме банан в смесител, напълваме я със захар, добавяме сладолед, екстракт от мляко и ванилия. Разбъркайте всичко, за да уеднаквявате и да служите.
Прост млечен шейк с банан
съставки:
- банан - 1 брой;
- мляко - 1 елемент;
- захар - 1 супена лъжица. лъжица;
- 3 кубчета лед;
- щипка канела.
подготовка
Ние почистваме и нарязваме банана. Поставете плодовете в купата на миксера и поръсете със захар. Напълнете млякото и добавете лед. Разбъркайте млякото, докато се изгладят и се изсипят в чаша. Поръсете готовата напитка с щипка канела.
Рецепта за млечен шейк с банан, киви и джинджифил
съставки:
- киви плодове - 3 броя;
- овесени люспи - 4 супени лъжици. лъжици;
- банан - 1 брой;
- 8 кубчета лед;
- мляко - 200 мл;
- кисело мляко без добавки - 200 ml;
- джинджифил - парче от 1/2 см;
- мед - 2-3 ч.л.
подготовка
Киви се нарязва на кубчета, бананът се почиства и се нарязва на парчета. Поставете плодовете в блендер, добавете мед, овесени люспи или трици, лед, мляко и кисело мляко . Джинджифил се потърка на рендето и добави към коктейла. Всички размахват до хомогенност.
С такъв питателен и здравословен млечен шейк е страхотно да започнете сутринта и за да избегнете проблеми с приготвянето на продуктите, имате време, нарязайте плодовете предварително и ги разпределете на порции. Замразете порция плодове, като добавите трици и овес към пластмасовата торбичка. Няма да е излишно да имате супена лъжица слънчогледови семки или ядки. За няколко минути ще бъдете готови за питателна закуска.
Милкеш с банани и ягоди
съставки:
- замразени ягоди - 1 елемент;
- банан - 1 брой;
- кисело мляко (без добавки) - 1 елемент;
- мляко - 2 бр.
- захар - 2 супени лъжици. лъжица.
подготовка
Поставете всички съставки в блендер и победете, докато гладко. Служим в охладени стъкла с тръба.
Шоколадов млечен шейк с банан
съставки:
- банани - 4 броя;
- ванилов сладолед - 4 супени лъжици. лъжици;
- какао на прах - 1 супена лъжица. лъжица;
- мляко - 4 супени лъжици.
подготовка
В смесителя изсипете млякото и отидете да спите с какао. Банан се нарязва на парчета и се поставя и върху млякото. Завършваме нашия млечен шейк с лъжичка ванилов сладолед и разбиваме всичко. Този хомогенен и кремообразен млечен шейк може да бъде пиян веднага, но можете
Здрав млечен шейк с банан
съставки:
- банан - 1 брой;
- фъстъчено масло - 2 супени лъжици. лъжици;
- кокосово мляко - 250 мл.
подготовка
Хомогенно фъстъчено масло, поръсете малки парченца ядки, поставете в блендер и излейте мляко. След маслото излейте кокосово мляко и поставете големите бананови резени. Разбийте всичко до равномерно, като добавите 3-4 кубчета лед.