Повечето от нас знаят за полезните свойства на морския кален от детството. Този продукт е бил използван просто защото е вкусен и защото е полезен. И сега все по-често се добавя към диетата поради ниското си съдържание на калории и помага за намаляване на теглото.
Ползите от натоварено и изсушено морско кале
Говорейки за морското вино, ще изясним, че е по-правилно да го наречем водорасли. Тази водорасли, която дори не прилича на обикновен бял зеле, но това име се е утвърдило и сега никой не мисли за този въпрос.
Как изглежда келпа? Тази водорасли с дълги тънки листа, които понякога достигат до 20 метра дължина. Но най-важното нещо в морското зеле не е неговият воден вкус, а притежаваните от него свойства.
Laminaria включва различни минерали - цинк, бром, йод, кобалт, манган, калий, желязо, азот, както и основни аминокиселини и всички необходими витамини: витамини А, С, D и В, включително редки и ценни В12.
Сухото морско кале е полезно за онези, които се стремят да се откажат от солта: неговият вкус напълно замества обичайния продукт във всички ястия и ви привиква към по-естествено възприемане.
Море кале: Калории
Колко калории в морския кал е най-приятният въпрос за тези, които отслабват. Факт е, че има само 6 единици на 100 грама продукт! Тя само казва, че можете да отслабнете върху морското зеле без много усилия - всъщност само използването му значително намалява общото калорично съдържание на дневната дажба, принуждавайки тялото да изразходва натрупаните мазнини в процеса на жизненоважна дейност.
Диети на водорасли
За тези, които искат да поставят фигурата в ред след празниците или просто да премахнат наскоро набраната двойка паунда, може би ще излезе с моно диета на зеле.
То трае само 2-3 дни, нищо повече. Основната и единствена рецепта за морски зърнастец за отслабване в този случай се разрежда с топла вода, сухо зеле. Пропорцията може да бъде всеки за вашия вкус. Освен това можете да ядете само вода.
Разбира се, това е страхотен стрес за тялото, но в същото време това е най-добрият начин за почистване на тялото след преяждане. Като алтернатива, можете да използвате тази диета като ден на гладно два пъти седмично - например във вторник и петък. Курсът трябва да се провежда поне за един месец, а основният принцип тук е редовността. Ако не извършвате непрекъснато разтоварване, няма да има смисъл от него.
Съществува и пестяща диета на морския кален. Вярно е, че тук не става дума и за киселинни деликатеси, а за обикновеното сухо зеле. За да постигнете най-леките и дългосрочните резултати, нека ги включим в системата на здравословното хранене. Помислете за приблизително меню за деня и основни насоки:
- Трябва да ядете на малки порции.
- Последното хранене е 2-3 часа преди лягане.
- В допълнение към продуктите, предписани в менюто, няма нищо.
- Забранено е да се хапе нещо между посочените ястия.
- Половин час преди всяко хранене, трябва да ядете супена лъжица суха кал и
пийте 1-2 чаши вода.
Примерно меню за диета на водорасли:
- закуска : пържени яйца от една или две яйца, зеленчукова салата;
- втора закуска : чай без захар, 2 филийки шоколад или 1 блатна мида;
- вечеря : купа супа, малка част от черен хляб;
- следобедна закуска : плодове;
- вечеря : малка част от месо / риба / домашни птици и зеленчукова гарнитура (с изключение на картофи).
Използвайки такава проста храна, можете да отслабнете незабелязано за себе си, без да изчерпвате чувствата на глада. Но не очаквайте, че ще намалее с 5 килограма на седмица - такава загуба на тегло не е възможна по здравословен начин!