Отслабване

Към днешна дата почти всеки знае за присъствието на супермаркети и хранителни магазини на рафтовете. Интересът към продукта, който се предполага, че има минимален брой калории, се увеличава всеки ден. Днес ще разкрием цялата истина за ползите от хляба и ще научим дали е възможно да отслабнете върху хляба.

Диета на хляба

Тази храна е доста полезна за нашето тяло, особено ниското си съдържание на калории. "Колко калории са в хляба?", Питате. Ще отговорим, че е същото като при обикновения хляб, но организмът, за да получи "хляб калории" от хляб, прекарва почти толкова калории, колкото се съдържа в този продукт.

Слипове за отслабване също са полезни, тъй като те съдържат огромно количество фибри. И както знаете, целулозата помага да се премахнат вредните токсини от организма и нормализира храносмилателната система. Ако тялото ви няма влакна, възможността за развитие на атеросклероза и диабет е висока.

Breadsticks по време на диета

Най-добрият заместител на хлебния дрожд, разбира се, е хлябът. Но как да изберем правилните и кои от тях ще допринесат за отслабване? Освен това ще разберем какви хлябове са необходими при диета. Така че:

• елда хляб е по-подходящ за мазнини хора, както и за диабетици;
• овесът трябва системно да се консумира от тези, които са предразположени към настинки, има проблеми с бъбреците и кожни проблеми;
• оризовите хлебчета се препоръчват на хора, страдащи от безсъние и заболявания на нервната система;
• пшеницата е необходима за заболявания на стомашно-чревния тракт;
• хлябът с много зърнени храни може абсолютно да се приеме от всички без изключение.

Много производители могат също така да въвеждат в хляба различни видове добавки, които дават на този продукт не само полезни, но и лечебни свойства. Но с такива хлябове, които имат подобни свойства, трябва да сте по-внимателни. Лекарите не препоръчват да се използва такъв хляб абсолютно за всички без изключение.

Друга важна точка. Преди да купите нова порода хляб, внимателно проучете техния състав. Към днешна дата някои фирми вече са осъждани за използването на "лоши" добавки: аромати, ГМО, подобрители на вкуса.

Между другото, на бележка на родителите - хляб е строго забранено да дава на деца до две или три години, защото тялото на бебето все още не е адаптиран към тази груба храна.

Резени резени за отслабване

Специалистите в здравеопазването, храненето и храненето отдавна са се съгласили със заключенията, че най-полезните хлябове са цели зърна, които се приготвят чрез екструзия. Това означава, че за да се приготвят екструзионни хлябове, е необходим машинен екструдер. Най-интересното е, че производството на този продукт върви по такъв начин, че производителят не може да добави към суровините "вредност" като мазнини, мая, захар, консерванти, бои. В Поради това, екструзионните хлябове съдържат само зърнени храни и зърнени храни.

Начинът на подготовка не е толкова просто. Първо се приготвя влажна смес от зърна, която трябва да бъде във водата за около 12 часа. Това се прави, така че грубата обвивка на зърното става по-мека. След като тази маса се излива в екструдера, където все още има известно време при много висока температура и най-малко високо налягане. При тези условия, водата, поглъщана в зърното, веднага се превръща в пара - нещо като експлозия. Почти по същия начин подготвяме популярен пуканки. Вярно е, че за разлика от пуканки, зърното за хляба се смесва в малък контейнер, в тази връзка зърната се прилепват заедно и образуват плътна брикет.