Осцилациите, които се публикуват при възпроизвеждане на музикални композиции, не се срещат в природата. Ето защо нашето тяло, което в много отношения се състои от вода, реагира по необичаен начин на тези необичайни колебания до точката, в която функционира принципът на органите. Това трябва да се има предвид, въпреки че най-добрият индикатор за "вредността" на музиката ще бъде нейното незабавно отхвърляне от мозъка ви. Но сега не става дума за това. Искаме да ви разкажем за голямото значение на музиката в спорта и спортните постижения.
мотивиране
За да не бъдете мързеливи по пътя към фитнеса и да не се превърнете в по-удобно място, това отнема много мотивация . За да стигнете до фитнес залата, да се разхождате на бизнеса и да не обменяте импресии след "уважаеми колеги", това изисква много повече мотивация. Това е, което мотивиращата музика за обучение може да ни даде.
Многократно доказано, и няма нищо изненадващо в това, че правилният музикален фон спомага за увеличаване на издръжливостта и облекчаване на болезнените усещания по време на интензивно обучение.
Мотивиращата музика за спорт ще направи 2-3 повторения повече, отколкото бихте могли да го овладеете без него, а при големи зареждания това е много равномерно.
Избиране на музика
Най-мотивиращата музика е тази, която след известно време престава да бъде забележима. В края на краищата, музиката по време на спорта трябва да бъде точно на фона, който не отклонява вниманието ви до нещо друго освен спорт.
Музиката може да ви защити дори в претъпкан фитнес център - само вие и вашият хардуер оставате.
За културизъм най-добрата мотивираща музика е разпознавана като хард рок. Такива музикални композиции повишават нивото на тестостерона, агресията и морала и точно това е необходимо, когато целта е поставена и остава само да се намери силата за постигането й.
Когато избирате музика, обръщайте внимание на ритъма - не трябва да бъде стръмен, с резки "възходи и падения", в противен случай няма да бъде фон. Звукът на обучението ви трябва да бъде ритмичен, след което можете да направите всички подходи и повторения на машината, докато музиката свърши.
За музиката в зали
Ще ми кажете защо трябва да се тревожа за музиката, когато всички уши пропуснаха Рамщайн в люлеещ се стол? Ето защо си заслужава. Музиката, която е включена в повечето фитнес центрове, е предназначена за широки маси, за да задоволи всички. Но поради спецификата на вашите дейности и цели, трябва да изберете отделен плейлист. Въз основа на тези съображения, ще бъде препоръчително да донесете mp3 плейър и добри, удобни слушалки с вашата музика към обучението.
Списък на композициите за спорт:
- Skrillex - Моето име е Skrillex;
- Skrillex - Bangarang;
- Wave Projects ft. Мира - Хигер (Редактиране на радио);
- Стълб - фронтовата линия;
- Кид Рок - цялото лято LongScalo - Le Roi Scorpion;
- Аеросмит - момичетата на лятото;
- Пепелта остава - дойде жив;
- Divebomber - Радио на живо;
- Спасяването на Абел - Аз съм все още жив;
- Грегориански часовници;
- Тимати - Шефът е жив;
- Birdman ft. Джей Шон, Лил Уейн и Кевин Рудолф - направих го;
- 50 Cent - Вземи пари (Dj Pedro mix);
- Survivor - очите на тигъра;
- Дядо Коледа.