Нарът се нарича цар на всички плодове, а не за нищо, защото поради богатия си състав той има много лечебни качества. Наровете бяха известни на хората преди хиляди години. Древните гърци почитали този плод и вярвали, че нарът запазва младостта си. Царят на всички плодове днес расте в Иран, Крим, Грузия, Средиземноморието, Централна Азия, Азербайджан и други страни. Учените вече доказват, че нарът има свойства, които са от голяма полза за човешкото тяло.
Полезни свойства на плодовете от нар
Богат витамин и минерален състав възнаграждават плодовете на нар с ценни качества за здравето. Витамин РР, магнезий, калий осигуряват пълноценна работа на сърдечно-съдовата система. Витамин С помага за укрепването на имунната система и предпазва от вирусни заболявания. Фосфорът и калция имат положителен ефект върху здравината на костите и зъбите. Витамин В12 и желязото допринасят за производството на еритроцити. Плодът на нар има успокояващи свойства, може да помогне с нервни разстройства и промени в настроението. Поради съдържанието на уникалното вещество на пуникалагин, този плод е силен антиоксидант. Нарът помага да се подобри зрителната острота, да се увеличи хемоглобин в кръвта, да се отърве от червеи и също се препоръчва за захарен диабет. Полезни свойства на нар са също в способността му да намалява топлината, да облекчи сухата кашлица и да се справи с диарията.
Полезни свойства на нар за жени
Науката е доказала, че този екзотичен плод има положителен ефект върху женското тяло:
- Успокоява благополучието при менопаузата и болезнената менструация. Премахва раздразнителност, главоболия, спазми.
- Той възстановява хормоналния баланс.
- Като има средна калорична стойност от 70 ккал на 100 грама, нарът може да се консумира по време на хранене, без да се страхувате от фигурата си.
- Плодът съвършено почиства тялото, премахвайки токсините и токсините.
- Помага на бременните жени да насищат тялото с желязо, като по този начин намаляват вероятността от анемия.
- Редовната употреба на нар помага за укрепването на мускулите на вагината.
- Предотвратява развитието на рак на гърдата.
- Полезно за кърменето, но колко често можете да ядете нар е по-добре да се консултирате с лекар. Обикновено, ако използването на този плод не причинява алергии при майката и бебето, препоръчва се да се ядат един или два плода на ден.