За ползите от ориза
Ползата от ориза се определя от неговия състав. Тази зърнена култура съдържа много микроелементи и витамини. Първоначално оризът е богат на полезни сложни въглехидрати, които, за разлика от простите, не се отлагат в кръста, а участват в жизненоважни процеси. Също така в състава на ориза са важни за човешките аминокиселини , витамини и практически всички микроелементи. Сред тях са витамините от група В, които помагат на мозъка, лентин, калий, калций, йод, желязо, цинк и фосфор.
Райс активно засяга работата на сърцето, укрепвайки сърдечния мускул. Влизайки в тялото, оризът премахва излишната сол и заедно с нея премахва излишната течност. Но основното предимство на ориза в неговите обгръщащи свойства. Оризът е подходящ за хора с висока киселинност на стомаха, тъй като има благоприятен ефект върху чревната лигавица. Райс бульон се счита за отлично средство за отравяне, лошо храносмилане и други проблеми.
В допълнение към ползите за стомаха, оризът ще бъде полезен за отслабване.
Ориз за отслабване
Оризът е част от повечето диети, но може да бъде и тяхната основа. Ако целта ви е не само да намалите теглото, но и да почистите тялото, тогава оризът ще бъде най-добрият продукт. Оризът за отслабване и почистване може да се използва сутрин, той ще стимулира нормалното храносмилане през целия ден. Разбира се, идеалното за намаляване на теглото се счита за суров или не полиран ориз. Обвивката, която съдържа само по-голямата част от полезните елементи, остава недокосната в този случай. Въпреки това, от този ориз получава кафяв сянка.
За някои е важно оризът да е изключително стар. В смлян ориз съдържа ред на по-малко полезни вещества, но все пак. Друга алтернатива е оризът с пара за отслабване. От една страна, той запазва голям дял от полезни свойства, от друга - цветът му е малко по-тъмен от този на много бял ориз.
Диетата на ориза трае от три дни до две седмици. Дори ако овладеете минималния период от три дни, ефектът от почистването и усещането за лекота са гарантирани. Диетата включва ориз, зеленчуци, плодове, зелен чай и вода. За да използвате това, всичко е необходимо според графика.
Първи ден:
За закуска трябва да ядете малка порция ориз с лимонова кора, измита със зелен чай или вода.
Обядът включва зеленчуков бульон, зеленчукова салата, част от варен ориз, която може да се излива с лъжица зехтин.
За вечеря трябва да ядете тиквички и моркови, на пара или във фурната, да сервирате ориз и бульон, останали от обяд. Като напитка - чай или вода.
Ден 2:
Закуската включва сервиране на ориз с портокалова кора, оранжево и чай.
Обядът и вечерята в този случай съвпадат и включват сервиране на ориз и зеленчуков бульон.
Третото дете:
За закуска - ориз с канела, чай или вода.
Обяд в истински кралски - част от ориз с гъби, пържени в зехтин, зеленчуков бульон и салата от краставица.
Вечерята включва бульон, както и сервиране на ориз с броколи зеле, които могат да се пекат или на пара.
Четвърти ден:
За закуска сервирайте ориз с нискомаслено мляко, както и плодова салата, в която можете да добавите люспи.
Обядът се състои от бульон, част от ориз с варени моркови и репичка салата и маруля.
За вечеря - бульон и ориз с всякакви билки.
Пети ден:
За закуска - ориз със стафиди или прясно грозде.
Вечерята включва, както винаги, бульон, ориз със зеленчуци, билки и зехтин.
За вечеря - зеленчуков бульон, както и вкусно ястие - ориз с нарязани орехи, билки, целина и спанак. Това не звучи лошо, нали?
Шест ден:
Кралска закуска: ориз, две дати, четири орехи, както и една круша и две смокини.
За вечеря - обичаен бульон, както и ориз, но този път с добавяне на краставици, сладки пиперки, мента и зехтин.
Вечеря - зеленчуков бульон, ориз със настъргана ябълка, лъжица мед и нискомаслена заквасена сметана.
Ден 7:
За закуска трябва да ядете порция ориз, настъргана ябълка и круша, поръсена с капка лимон и чаена лъжичка мед. В допълнение, можете да ядете едно кисело мляко.
Обядът включва бульон, ориз с домати, боб и зелена салата,
За вечеря - както обикновено бульон, както и ориз този път с задушени или варени скуош и босилек.
Разбира се, най-полезният ориз за загуба на тегло е непечен или най-малко ориз. Но обичайното бяло на земята също е позволено. Сега можете да имате съвсем логичен въпрос - как да приготвяте ориз за отслабване. Няма специални изисквания за процеса на приготвяне на ориз. Достатъчно е да се изплакне и да се вари в дневната норма, която е една чаша.
Както можете да видите, тази диета е много разнообразна и включва ориз в различни варианти. Изключително трудно е да се гладувате с такава диета. И удоволствието от яденето на такива ястия не отнема. Ето защо, оризовата диета е една от любимите женски половина.