Познат още от детството, вкусът на извара предизвиква някои приятни мисли. След закуска с извара има чувство за ситост и лекота. Стомашно-чревния тракт ни казва "благодаря". Вечерята също може да бъде заменена с извара, особено в процеса на постигане на хармония. Специалистите в правилното хранене се препоръчват да включат извара и млечни продукти в диетата си. Само сега не е ли вредно да ядете извара всеки ден без страх за вашето здраве, нека се опитаме да го разберем.
Как да изберем извара?
Качеството на продукта е предмет на редица изисквания. Необходимо е да се вземат предвид някои нюанси, закупуване на извара:
- проверете датата на производство, качеството на срока на годност на продукта не надвишава 72 часа;
- задължително трябва да обърне внимание на качеството на изпълнение - опаковане, хладилни агрегати в складови помещения;
- структурата на продукта трябва да бъде хомогенна, без примеси;
- Качеството на продукта може да бъде оценено в много отношения от вкус и мирис.
Възможно ли е да се яде много извара всеки ден?
Разбира се, че можете. По принцип причината за отравяне с извара е свързана с нашата безгрижие. Ако сте купили продукта "с ръце", няма гаранция, че в близко бъдеще няма да се налага да отсъствате поради отравяне. Ако наистина обичате извара, тогава яжте го здравословно, макар и всеки ден, но малко по малко. Ограниченията се отнасят само за количеството и качеството на ядените. Здравните грижи са свързани с измерването на това, което ядем всеки ден. И има всеки ден зряло извара, със заквасена сметана, с плодове или плодове, разреждайки кефир, мляко или ферментирало мляко. Всъщност това е хранителен продукт, подходящ за всички възрасти.
Защо е полезно да ядете извара всеки ден?
Основните предимства:
- Високото съдържание на протеини, дори и при нискомаслено извара, е полезно и полезно.
- Наличието в продукта на полезни микроелементи, особено калций, група витамини (А, В, Е, D), фосфор, желязо, магнезий.
- В изварата има необходими аминокиселини за човешкото тяло, което е полезно за черния дроб.
За любителите на различни извара
Израстващият рай, оказа се, съществува. Днес можете да си купите домашно сирене от различни видове:
- от краве мляко;
- от козе мляко;
- гранулирани извара, което лесно се смила, може да се препоръча на хора със стомашно-чревни заболявания, само вие трябва да изберете не солени;
- варено сирене със съдържание на микроелементи, което е в пълномаслено мляко;
- сирене с мед - готов деликатес, подходящ за закуски , има антиоксиданти и витамини, само продуктът не се препоръчва за диабетици;
- домашно приготвено извара, купено от надежден продавач.
И какво вкусно се превръща палачинки с извара! Като цяло, трябва да опитате много, за да намерите вашето извара. Тогава въпросът - дали е полезно да се яде извара всеки ден - ще изчезне от само себе си.