Началото на пролетта събужда в нас желанието да прекарате един ден в природата, да се отпуснете и да се насладите на вкусния кебап. Не трябва да се отричате от това удоволствие, дори ако решите да отслабнете. Просто в този случай, трябва да изберете най-малко калорична форма на месо и да се движат повече.
Колко калории в шиш кебап ще зависят от това как се маринира месото и какъв вид труп се използва. Ако е необходимо, да отслабнете, за шиш кебап е необходимо да изберете нискомаслени парчета месо и да ги мариновате, без да използвате майонеза.
Колко калории са в шиш кебап?
Свещният кебап е най-традиционният. То се отличава с мекота и сочност на месото, деликатен вкус и атрактивен аромат. За готвене шиш кебап, приложете пържола , филе и шията. Въпреки това, тези, които имат допълнително тегло, това ястие трябва да се използва с повишено внимание, тъй като калоричното съдържание на свински шиш кебап е почти два пъти по-високо от съдържанието на калории на други видове на това ястие.
Нискомаслените парчета месо (гърди и скапа) ще дадат калорична стойност от около 200 единици, при условие че маринатата няма да добави допълнителни калории. Ако ястието, използвано за мастни свинско, тогава съдържанието на калориите на шиш кебап може да достигне 360 единици. Калоричното съдържание на шистов кебап от свинско гърло достига 270 единици. Най-високата калория е шиш кебап от дъното на гръдната кост - съдържа повече от 350 kcal. За да се намали калоричното съдържание на шиш кебап от свинско, то трябва да бъде мариновано в лимонов сок. Марината с оцет и лимон е най-нискокалоричната. В допълнение, можете да издържате на месо в доматен сок и кисело мляко. Марината с майонеза, бира и много подправки увеличава съдържанието на калориите на ястието от няколко единици.
Тези, които трябва да следят теглото си, е по-добре да не ядат повече от 300 грама шиш кебап в даден момент. В допълнение, тя трябва да се консумират със зеленчуци, които помагат да се насити и да не се получават допълнителни калории.