Пекинското зеле е добро

Повечето специалисти по хранене са на мнение, че пекинското зеле е уникален продукт, който трябва да бъде включен в диетата за всеки. Той съчетава всички предимства на листа салати и използването на зеле, лесно се съхранява, има приятен вкус и се комбинира с маса от продукти. От тази статия ще разберете колко полезна е зелето от Пекин и защо го оценяват толкова добре от диетолозите.

Витамини в китайското зеле

На 95% от зелето Пекин се състои от вода, поради което се постига негов лек, почти неутрален вкус. В тази форма витамините , които го правят, лесно се абсорбират от организма и следователно при всяка употреба обогатявате тялото с група В, както и витамини А, Е, С и РР.

Освен това, в това зеле има много минерални вещества - желязо, калций, калий, натрий, манган, флуор, фосфор и други. Богатата композиция прави пекинското зеле уникално, защото изобилието от полезни компоненти ви позволява да възстановите тъканта, да запазите младостта, красотата и здравето си. И това не са всички полезни свойства на Пекин зеле!

Ползите от пекинското зеле

Пекинското зеле има невероятно полезен ефект върху човешкото тяло и ефектът е много универсален:

Пекинското зеле може да яде всичко, освен за онези, които страдат от заболявания на храносмилателната система на етапа на обостряне. По време на опрощаването консумацията на този зеленчук е абсолютно безопасна.

Пекинско зеле за отслабване

Диетолозите редовно включват Пекинското зеле в диетата на своите клиенти, защото за 100 грама от продукта има само 15 калории! Дори след хранене на килограм получавате само 150 ккал, а това е почти същото като чаша кафе с мляко и захар. Но вие ще получите несравнимо повече ползи и ситост от Пекинското зеле.

На Пекинското зеле има много проста диета: заменете го с всякакви странични ястия и салати, които обикновено ядете, а за обяд яжте лека супа. Само за една седмица от такава диета, ще загубите 1-2 кг без усилие и най-важното е, че можете да ядете толкова дълго, докато теглото се върне към нормалното. Не забравяйте да разнообразите сосовете, които използвате, за да зареждате зеле - така че няма да ви притеснява дълго време.