Болката в корема е позната на много хора. Това неприятно усещане може да възникне по различни причини, но най-често се сблъсква с тези, които не спазват диетата. Това, което ядем, засяга не само нашата фигура, но и здравето и благополучието. Ето защо трябва внимателно да съставите диета и да не включвате продукти, които предизвикват образуване на газ и подуване на корема. Това е прост метод, който ще ви позволи да се наслаждавате на живота и да не приемате болкоуспокояващи.
Какви храни причиняват газове и подуване на корема?
Преди всичко, трябва да се откажете от кафе или поне да намалите употребата му. Странно, но тази напитка най-често допринася за появата на болка в коремната област. Също така е необходимо да се ограничи количеството на печене и бял хляб в храната, тези продукти значително забавят перисталтиката на червата и следователно масите на изпражненията започват да застават. Това също може да доведе до увеличаване на производството на газ. Следователно, пайове и торти трябва да станат рядкост на масата ви.
Бобовите растения и зелето също са продукти, които причиняват подуване и образуване на газ. Те не трябва да се консумират в големи количества, въпреки че не е необходимо напълно да се изключат от диетата. Зелето, което е претърпяло топлинна обработка, в по-малка степен ще провокира този процес. И бобовите бобове или леща могат да бъдат отлична основа за салатата, а броят им в това ястие няма да бъде толкова голям, че да причини подуване.
Със сигурност трябва да се откажете от алкохола, поне за известно време. Бирата, виното, водката и други алкохолни напитки могат да причинят запек, а оттам и повишено образуване на газове в червата. Твърде мазни храни, различни сосове също могат да причинят това състояние. Някои хора с непоносимост към лактозата трябва да избягват млякото, защото за тях продуктът няма да донесе никаква полза.
Сега знаете кои продукти причиняват газообразно образуване и подуване. Но какво можете да направите, ако човек вече изпитва неприятни чувства?
Отърви се от болката
- Първо, вземете активен въглен. Това е прост инструмент, който ще помогне да се установи процесът на абсорбиране на веществата в стомашно-чревния тракт, както и бързото премахване на вредните продукти на разпадане. Няколко таблетки от това лекарство са в състояние да премахнат болката и подуването за 1-2 часа.
- На второ място, преразгледайте диетата на вашата диета за това време. Има продукти, които помагат да се отървете от газ и подуване на корема. Те включват всички продукти от кисело мляко, въпреки че, разбира се, лидерът е кефир . Просто не прекалявайте, чаша питие е достатъчно, за да се подобри състоянието след 1-2 часа.