През лятото, един от най-достъпните и най-бързите начини да отслабнете - има домати и краставици. Тези сезонни зеленчуци съдържат: витамин С, фибри, протеини, фруктоза, глюкоза и много други полезни вещества.
Доматите за отслабване се наблюдават от много жени отдавна и те са доста доволни от резултата. Доказано е, че домати оказват добро влияние върху инхибирането на процеса на стареене на организма и имат превантивен ефект на сърдечно-съдовите заболявания. Те със сигурност са страхотни за употреба в диетите. Отслабване на домати може да бъде 2 седмици до 5 кг.
Примерно меню
Закуска : парче ръжен хляб, нискомаслено извара, стъкло (за предпочитане прясно изцедено) от доматен сок.
Обяд : варен ориз или чаша доматен сок, парче ръжен хляб, плодове за десерт.
Вечеря : варена постна риба, чаша доматен сок, варен ориз.
Краставиците и домата за отслабване са още по-ефективни, отколкото самостоятелно. Краставиците служат като помощници на домати в борбата срещу наднорменото тегло и възстановяване на организма. Краставиците са богати на витамин C, B1, B2, PP и много минерални соли.
Сокът от краставици помага да се отстранят от тялото натрупаните отровни вещества и шлаки. Тези зеленчуци също съдържат калий, което ви позволява да премахнете излишната вода от тялото, като по този начин помагате да се отървете от наднорменото тегло. Отслабвам със салата от краставици и домати без сол е достатъчно лесно.
съставки:
- краставица - 2-3 броя;
- домати - 3 броя;
- растително масло - 1 супена лъжица. лъжица.
подготовка
Просто трябва да изрежете краставици, домати и да добавите глупаво растително масло, не е нужно да го изперете. Замяна на закуска с обяд или вечеря на такова ястие, а вашето здраве трябва да се подобри.
Друг начин да отслабнете, смесването на два хранителни продукта - елда и домати , стана популярен сред жените.
съставки:
- домати - 2-3 броя;
- лук - 1 бр.;
- елда - 1 стъкло;
- магданоз - на вкус;
- растително масло - 1 супена лъжица. лъжица;
- сол - на вкус.
подготовка
Доматите да победят с вряла вода, да се обелват и нарязват на кубчета. Добавете към тях ситно нарязан магданоз, сол. Нарежете на малки парченца лук и накълцайте върху растително масло. Вареният елда се поставя върху тиган с лук и се запържва малко. Залейте с домати и зеленчуци и оставете за 10 минути, след което ястието е готово за употреба.