Всяко момиче, което се бори с наднормено тегло, внимателно съставя менюто за храна. Ето защо е важно за нея да знае дали е възможно да яде нар от загуба на тегло и дали тя ще повлияе на организма отрицателно или дали ще намали ефективността на диетата.
Нар с отслабване
Първо, нека видим какви витамини и вещества съдържа този плод. Той съдържа калций, фосфор, калий, аминокиселини, органични киселини и желязо, т.е. тези елементи, които са необходими за организма, особено в периода на ограничаване на храните. Така че можете да компенсирате недостига на витамини и минерали, ползата от нар за тялото при загуба на тегло е точно това.
Сега нека да поговорим за съдържанието на калориите на този плод. Граната съдържа 52 kcal на 100 g, което е доста нисък индикатор. Поради това е безопасно да се увеличи теглото, за да се включи в диетата . В допълнение, този плод и сокът му съдържат вещества, които предотвратяват образуването на мастни клетки и това е друг фактор, който определя дали нарът е полезен при отслабване. Учените казват, че използването му може бавно, но е вярно да се отървете от излишните килограми.
Мога ли да ям нар, докато отслабвам вечер?
Повечето експерти са съгласни, че можете да използвате този плод по всяко време на деня. Разбира се, е по-добре да не злоупотребявате и да се опитате да не ядете по-малко от 2 часа преди лягане. Но, като се има предвид ниското съдържание на калории в плода и способността му да предотврати образуването на мастни клетки, няма да се случи нищо ужасно, дори ако момичето пренебрегне това правило.
Нарът не насърчава задържането на течности в тялото, а напротив, ще помогне да се отстрани, така че не трябва да се безпокоите за подпухналост след такава "вечерна закуска". Напротив, такова решение ще помогне да се намали чувството за глад и това не води до увеличаване на теглото.