Морските калета нямат ярък и привлекателен вкус, въпреки това трябва да бъдат включени в диетата. Стойността на морския кал е, че е източник на важни витамини и ценни минерали. С оглед на това, лекарите предписват този продукт за хора, които са изтощени от заболяване, физически труд, имат авитаминоза и проблеми с щитовидната жлеза.
Но след като диетолозите научиха колко калории в морските водорасли бяха препоръчани на тези, които искат да коригират теглото си.
Морското кале всъщност е ларамария от морски водорасли и няма нищо общо със семейството на зелето. Но под това име се е утвърдило в нашия регион. Основният компонент на морския кален е водата. 3% от келп са въглехидрати, протеините представляват почти 1%, а мазнините съдържат само 0,2%.
Колко калории има в морските водорасли?
Най-приятното нещо за отслабване е, че водораслото съдържа по-малко от 25 ккал на 100 грама. Това предполага, че за преработката на морския кален, тялото ще трябва да похарчи повече калории, отколкото ще получи със зеле. Такива продукти се наричат продукти с отрицателно съдържание на калории .
Ламинарията често се купува в консервирана форма. Калоричното съдържание на консервираната кайла не се различава от пресни. Не всеки харесва миризмата и вкуса на морския кал, така че не измъчвайте тялото си. От кола е възможно да се приготвят вкусни салати. Въпреки това, съдържанието на калории в продукта ще се увеличи. Калоричното съдържание на морско зеле с масло нараства значително и е около 109 kcal. Калоричното съдържание на морския кален в Корея достига 72 единици. Точните цифри ще зависят от специфичните добавки и начина на приготвяне на продукта.
Минималният брой калории в морския кален и голям брой хранителни вещества правят този продукт изключително полезен за всички групи от населението.