Говорейки за това какви полезни свойства и противопоказания имат кашу, най-напред искам да кажа за добро. Защо тези ядки са толкова високо ценени и търсени сред потребителите? Причината за това - наличието на много вещества, които са полезни за човешкото тяло. Кашуът съдържа захар, диетични нишки, нишесте, витамини, въглехидрати, мазнини и протеини.
Говорейки за мазнините, които са в кашу, трябва да се отбележи, че те са много по-малко в сравнение с ореха, бадемите и фъстъците. Кашуът е богат на мастни ненаситени киселини от омега-9, омега-6 и омега-3 . Ако говорите за полезните свойства на кашуните за жените, трябва да се спомене наличието на витамини Е, А и В. Кашуните също съдържат микроелементи и макро елементи като калий, желязо, магнезий, фосфор, натрий, магнезий, манган, мед, селен, и цинк.
Какви са полезните свойства и противопоказанията на кашу, кога е препоръчано и кога е по-добре да се въздържате от този вкусен продукт - да научим по-подробно.
Полезни свойства на ядките кашу
Говорейки за полезните свойства на сухия кашу, искам да кажа за набор от положителни аспекти.
- На първо място, тази орех помага за укрепване на имунната система.
- Тя се различава при антибактериално и противовъзпалително действие.
- Редовното използване на орехи в храната има положителен ефект върху работата на дихателната система.
- Включването на кашу в диетата ви позволява да укрепите състоянието на сърдечно-съдовата система, подобрявате общото състояние на кръвта, нормализирате нивото на холестерола в кръвта.
- Ядката се препоръчва за хора, страдащи от хипертония.
- Редовното хранене на кашу има положителен ефект върху работата на мозъка.
- Лекарите съветват яденето на този орех при хора с диабет .
- Кашу има положителен ефект върху храносмилателната система.
- Учените успяват да докажат, че кашуната има полезни свойства върху устната кухина, облекчава зъбобол и допринася за защитата на зъбния емайл от унищожаване.
- На специалистите по хранене се препоръчва да добавят ядки от кашу в храната на хора, страдащи от липса на тегло.
- Редовната консумация на ядки от кашу ще бъде отличен начин за предотвратяване на кожни заболявания.
- Нокът ще бъде полезен за хора, страдащи от екзема, псориазис и други кожни проблеми.
- Общоприето е, че ядките от кашу са най-силният афродизиак, допринасящ за благоприятния ефект върху сексуалната функция.
- Кашу има положителен ефект върху репродуктивната система, както жените, така и мъжете.
Противопоказания за кашу
Както всеки друг продукт, ядките от кашу имат не само полезни свойства, но и противопоказания. По този начин, кашутата са противопоказани за употреба в присъствието на алергична реакция към този продукт или на индивидуална непоносимост. В допълнение, кашу не се препоръчва наведнъж в големи количества, тъй като е с високо съдържание на калории и тежки за стомаха, по-добре е да се яде редовно, но в малки количества.
Ако спазвате всички препоръки, не злоупотребявайте с този продукт, а след това кашуто може да има само положителни свойства. Тя е изключително полезна за жени, мъже и деца, осигуряваща лечение и профилактика на редица заболявания.