Ако се приближите до реклама с поне минимално количество критика и здрав разум, ще разберете, че след като ползите от зеления чай са толкова широко рекламирани, това означава, че някой е печеливш. Уви, производителите ("чаените" магнати на Небесната империя) леко навеждат пръчката с ползата от източната напитка. Полезни свойства на зеления чай, разбира се, съществуват, но какво ще кажеш за вредата, която едно лекарство не може да направи без това?
Разбира се, ще започнем с приятно и полезно.
Предимствата на "зеленото" пиене на чай
Хранителните специалисти препоръчват да пиете 4-6 чаши зелен чай на ден. Оказва се, че само този факт може да спести 5 кг месечно и всичко това без да променя диетата . Има един "но" тук. Преди да се замислите дали зеленият чай насърчава загубата на тегло, бъдете озадачени не само да пиете задължително, но и да замените тази напитка с всички други видове течности (с изключение на водата, разбира се). Ако вместо сода със захар и без, мляко, черен чай, кафе, сокове ще пият зелен чай без захар, наистина губите 5 кг на месец.
В допълнение към полезните свойства на китайския зелен чай (в края на краищата, Китай - основният производител на тази напитка) може да се отдаде на подобряването на трансфера на топлина. Тоест, температурата на тялото се покачва, а с това и темпът на изгаряне на мазнините. Вие също трябва да кажете дума за диуретичните свойства, които облекчават подуването и способността на зеления чай да понижава кръвната захар, а оттам и апетита.
Нека да опишем накратко ползите от зеления чай:
- понижава холестерола;
- спира развитието на кръвни съсиреци;
- прави съдовете еластични;
- намалява натиска;
- защитава черния дроб от токсини;
- унищожава свободните радикали;
- стимулира защитните функции на тялото;
- освежава.
Черен дроб, бъбрек и зелен чай
Предимствата на зеления чай за черния дроб, който споменахме по-горе - напитката предпазва нашия естествен филтър от токсини. Това е вярно и лесно се потвърждава от състава на зеления чай - а именно, антиоксиданти, които се борят със стареенето на тялото, подобряват регенерацията му, повишават защитните си функции.
Но повече не винаги означава по-добро. Фенове на фитнес и здравословен начин на живот твърдо решават да пият само зелен чай, защото това е много полезно. В резултат на това повечето от тях са на среща с лекар с камъни в бъбреците и черния дроб.
Причината е, че има много полифеноли в зеления чай. Те са тези, които увеличават топлообмен и насърчават загуба на тегло, но те също водят до чакалнята на лекаря. Полифенолите са антиоксиданти от растителен произход, натрупват и отравят организма, причинявайки промени в тъканите на черния дроб и бъбреците.
Единственият изход не е да пиете повече от няколко чаши чай на ден (което ще бъде наистина полезно), а проблемът не ви застрашава.
Зелен чай за красота
Сега е много модерно да се вземат всички видове екстракти, екстракти, хранителни добавки на базата на зелен чай. При неконтролиран прием на такива добавки ефектът ще бъде точно както е описано по-горе - камъни в бъбреците и черния дроб.
Най-безобидно е използването на лекарствена напитка навън, под формата на вани за кадифена кожа. За да направите това, 1 ч.л. изсипете един литър вряла вода и кипете в продължение на 10 минути. Изсипете чаени листа във вана и потопете в "зелена" вода за 15 минути. Кожата ви ще стане много по-еластична от първия път.
предпазни мерки
Зеленият чай, като прекалено активна напитка, е противопоказан при кърмещи майки и бременни жени, просто защото лечебните му свойства може да са твърде мощни за вашето бебе.
Освен това зеленият чай съдържа кофеин ! При сърдечно-съдови заболявания, неговото приемане трябва да се изключи. Също така, внимателно, трябва да се отнасяте към него и тези, които имат ниско кръвно налягане. Първоначално консумирайте не повече от 1 чаша на ден, защото тялото, което не е свикнало със състава си, може да бъде изпаднало в беда. След това има зависимост, а зеленият чай вече не е застрашен от рязко понижено кръвно налягане.