Яна Соломко стана известна с участието си в проекта "Бакалавър", където тя ни се яви в образа на момиче с великолепни форми, които само я украсяват. Самата Яна разказа, че тя е нервна за проекта, а опитът й е "забит", което води до увеличаване на теглото. Въпреки това, след края на проекта всичко попадна на място и Соломко активно предприе корекцията на фигурата.
Яна Соломко, чиято височина е 171 см и теглото е приблизително 60 кг по време на началото на телевизионния проект, реши да промени параметрите на теглото в посока на намаляване и след завършване на реалното шоу на селото на строга диета . Самата участник в проекта отбеляза, че намаляването на теглото не е било твърде болезнено за нея, защото повече от три години тя не е яла месо, предпочитайки риба и морски дарове.
Яна Соломко реши да коригира теглото си и да направи промени в нейното визуално възприятие, тъй като с практически перфектен растеж смяташе, че е необходимо да загуби няколко килограма, тъй като тя наистина искаше да изглежда по-тънка в сравнение с другите участници в проекта.
Колко тънка беше Яна Соломко?
Защото днес проектът вече е останал зад гърба си и как Ian Solomko загуби тегло, тя си казва какво да каже за нещо съвсем обикновен и вярва, че такъв резултат е напълно възможно, ако наистина искате. Според Яна това изисква само:
- да водят здравословен начин на живот;
- с оптимизъм да погледне към живота и да види положителни аспекти в него;
- ежедневно упражнение;
- ограничаване на използването на въглехидрати , по-специално сладки;
- включват зеленчуци, плодове и варено месо в менюто;
- категорично отхвърля консумацията на бързо хранене;
- последното хранене трябва да бъде не по-късно от 19.00 часа;
- и, разбира се, не забравяйте да пиете чиста негазирана вода, която се нуждае от поне два литра на ден.
Това е всичко - нищо сложно, така казва Ян Соломко, чиято упоритост и отдаденост й донесоха отличен резултат - Яна Соломко загуби 21 кг.