Всеки е чул за ползите от дните за разтоварване, това е ефективен начин за очистване на тялото и в същото време да отслабнете за кратко време. Те могат да бъдат организирани само един, най-много два пъти седмично, но за предпочитане в същите дни от седмицата (например във вторник и петък), така че тялото е свикнало с този график. Има много видове дни на разтоварване, не е необходимо да пиете през деня само вода и нищо повече. Ще ви кажем какво е денят за разтоварване на парников чай, колко е полезен и как да го организирате правилно.
Китайски ден на гладно
Зеленият чай е известен със своите лечебни свойства. Той помага за очистването на тялото от токсини и токсини, понижава кръвното налягане, тонизира и подобрява храносмилането. Той помага да се отърве тялото от излишната течност, но не се забърквайте в него.
Предпоставка за всяка диета е вниманието към вашите усещания. Ако почувствате дискомфорт, препоръчително е да промените диетата или да замените зеления чай с черен чай. В големи количества, зеленият чай може да причини гадене и замайване, затова е необходимо да пиете обикновена чиста вода през деня, около 1,5-2,5 литра на ден.
Най-добре е да не вземате чай в чанти, а по тегло, и да давате предимство на големия листен зелен чай. Подправете я за предпочитане в приблизително следните пропорции: 1 чаена лъжичка на 100 мл вода. Средно през деня се препоръчва да пиете около 1,5 литра от приготвената напитка. След като сте опитали тази опция, вие бързо ще разберете дали помагате да отслабнете дни. Средно ще загубите един килограм на ден (ако, разбира се, не тежите 50 кг).
Как да организираме ден на гладно?
През деня ще трябва да се откажете от други храни, но можете да си позволите малко количество сушени плодове. Можете също да се поглезите с мляко. Чаят, приготвен с мляко, има приятен вкус и е по-питателен, поради което чувството за глад омекотява. В допълнение, млякото неутрализира кофеина, присъстващ в чая.
Nuance: ако решите да разнообразите деня си за чай, купувайте нискомаслено диетично мляко.
За да направите чай с мляко, трябва първо да го приготвите по обичайния начин и след това да смесите с мляко в съотношение 1: 1. Можете да пиете топла и студена, в зависимост от вашите предпочитания.
Пийте чаша чай на всеки 2-3 часа, след което усещането за глад ще бъде затъпено. Не забравяйте за приема на обикновена чиста или не-газирана минерална вода.
Дни за разтоварване за почистване на тялото
В този случай губите тегло не само чрез изгаряне на излишната мазнина, но и чрез отстраняване на излишната течност и шлака от тялото. Дневният ден на разтоварване помага да се очисти червата и да се избави от всичко, което е излишно. В резултат на това не само ще бъдете доволни от фигурата на везните, но след няколко изхвърляния цветът на кожата ще се подобри, проблемите под формата на акне и акне ще изчезнат, сънът ще се подобри. Ще почувствате енергичност, добро настроение през целия ден.
Разбира се, не е нужно да си организирате почивни дни, ако се чувствате зле по време на тях, или смятате, че един ден без въглехидрати, които подхранват мозъка, засягат вашите умствени способности. В този случай е по-добре да опитате опцията за разтоварване на зърнени култури или плодове. При всякакви други заболявания е добре да се откажете от деня на разтоварване на зелен чай.