Лук супа за отслабване

Всяко момиче иска да има красива фигура, на която всички неща седи перфектно. Не всички обаче са готови да гладуват за това. Това обаче не е необходимо: има ефективна диета с лучена супа, благодарение на която можете да ядете доста и в същото време да отслабнете бързо! Френската супа от лук за загуба на тегло работи на принципа на отрицателно калорично съдържание: тя се състои само от леки зеленчуци, а не от капка мазнина, което прави супата да съдържа по-малко калории, отколкото тялото Ви се нуждае, за да я смила. Това е уникална техника, благодарение на която можете да отслабнете без проблеми в седем дни за цели пет килограма!

Лук супа: рецепта за диета

Не се притеснявайте, нямате нужда от такава рядка супа, ще можете да получите всичко от най-близкия пазар. Така че на 3-4 литров тиган ще имаме нужда от:

• малка глава зеле;
• 6 крушки със среден размер;
• 2-4 домата - според вашия вкус;
• 2 български чушки;
• среден куп зеле зеленчуци.

Готвене лук супа за загуба на тегло е толкова просто, че дори ако преди това може само да изпържите омлет, все още можете да се справяте перфектно с подготовката му.

Всички продукти нарязани на парчета (това е най-лесният начин да се правят щастливи собственици на кухненски робот), да ги поставите в тенджера, излейте чиста студена вода почти до върха на тигана. Оставете да заври, разбъркайте, оставете да загрее още 10 минути, намалете топлината и след това кичете на слаб огън под капака, докато всички зеленчуци омекнат. В края на готвенето сложете сол, пипер и други подправки в тигана в тигана. Вашата супа е готова! Той е идеално съхраняван в хладилника в продължение на няколко дни, а ако се излива в контейнери и замразява, той ще бъде използваем за още 2-3 месеца.

Диета за отслабване на лука супа

Диетата с лука супа е много проста. Трябва да ядете 3-5 пъти на ден, приблизително на равни интервали. Три пъти дневно (закуска, обяд, вечеря) трябва да се консумират строго на чиния със супа, но за втора закуска и лека закуска можете да добавите продукти, които са разрешени в този ден. Така че, допълнителни продукти за супа за всеки ден:

• 1 ден. Всички плодове, с изключение на банани и грозде;
• 2 дни. Зеленчуци под всякаква форма, освен пържени и консервирани. Без картофи, разбира се;
• 3 дни. Зеленчуци и плодове са разрешени, с изключение на тези, забранени по-рано;
• 4 дни. Използват се същите зеленчуци, плодове и малко 1,5% мляко;
• 5 дни. Допуска се леко сварено говеждо или пиле и зеленчуци;
• 6 дни. Допускат се говеждо и зелено листни зеленчуци - китайско зеле, маруля, сос и други;
• 7 дни. Ориз и зеленчуци са разрешени. Но те не трябва да се злоупотребяват.

Това означава, че в допълнение към трите си чинии супа на ден за всеки ден от седмицата, имате друга опция, която ви позволява да променяте менюто. Идеален за тези, които не толерират същия тип храна.

Не забравяйте, че лука супа ще ви помогне да отслабнете само в случай, ако строго ядете това, което е предписано, в предписаната сума и последователност. Строго забранен алкохол, сладки напитки, захар и хляб. Ако се скъсате - можете спокойно да изчакате 3 дни и да започнете отново диетата, защото ефектът с аварии няма да бъде - или ще бъде много по-нисък от максималния възможен. Между другото, още един ден след края на диетата, алкохолът е забранен и ако сте планирали парти, по-добре е да се откажете от диетата един ден преди това.

Лука супа приема строга диета, без никакви изменения. Освен това, за да подобрите ефекта, не забравяйте да пиете 2 литра вода на ден - си струва да го правите винаги, а не само по време на хранене, а ефектът от това очевидно се увеличава.