О, как се движат по модния подиум. Как те гледат на нас от кориците на "блясък". Искаме да сме като тях. Имат същата лекота в тялото и самочувствие. Но на пръв поглед, знаете ли, е измамно. Зад екрана на спокойствието се крие ежедневната упорита работа върху себе си, върху тялото ви. И така, какъв вид диети са седилите модели?
Диетични топ модели
Вземете например Наталия Водянова. Предпочиташе пулсиращо хранене. Т.е. калориите за закуска се редуват с много оскъдни ястия през целия ден.
На свой ред, топ моделът, Gisele Bundchen, добавя Tabasco и сос от лют червен пипер в храната си, вярвайки, че тези две съставки са отлични мазнини горелки. Между другото, бразилските лекари се съгласяват, че кайеновият пипер невероятно ускорява метаболитните процеси в организма.
Такива диети са в арсенала на всеки топ модел. Но понякога трябва да действате по по-тежки начини.
3-дневна диета модел
В навечерието на входа на подиума или началото на голяма фотосесия, човек трябва да бъде възможно най-идеален. Не се допуска излишък от кг. Тогава моделната диета за 3 дни е най-добрият вариант. Има два начина да отслабнете с тяхна помощ.
Първият и най-популярен е диетата "3 дни". За тези дни можете да загубите до 4 кг тегло. Менюто е просто:
- закуска - меко сварено яйце;
- втора закуска и обяд - 125 грама безмаслено извара и чай без захар.
Интервалът между храненията е 2,5 часа. Доста твърда диета на моделите, следващата опция ще бъде по-лесна.
Така че във втората вариация основното нещо е ограничението в приема на калории. Един ден се допускат не повече от 1000. Освен това трябва да пиете много гореща течност, която ще ви помогне да очистите тялото. На захар - табу. Но можем да завършим вечерята с вечеря, което значително ще намали стреса за тялото.
Диетични модели за седмицата
Ако условията не горят, тогава можете да опитате и седмична диета модел, където можете да загубите до седем кг тегло. Менюто също е просто:
- закуска - рано сутринта няколко пилешки яйца (не пържени) или 60 г пилешко, едно парче хляб (за предпочитане ръж), покрит с тънък слой масло. Плюс зелен чай или само топла вода;
- втората закуска е само зелен чай;
- обяд - в 2-3 следобед можете да ядете не повече от 150 грама нискомаслено месо или риба със салата от зеленчуци и боб. Можете да добавите няколко плодове;
- следобеден чай - топла вода или зелен чай без захар;
- вечеря - за предпочитане преди 19:00 - 300-400 грама зелени зеленчуци.