Респираторна гимнастика Стрилникова - метод, който не само нормализира работата на вътрешните органи и системи, но също така помага да отслабнете. Науката отдавна е доказала, че правилното дишане помага да се справят с различни заболявания. Всичко това причинява появата на много направления: оксизиз , bodyflex, qigong и т.н.
Ползата и вредата от дихателната гимнастика Стрелникова
Първоначално упражненията бяха предназначени да възстановят гласа, но по-късно хората започнаха да забелязват други положителни качества. Техниката се основава на енергийно вдъхновение и пасивно изтичане. Комплексът има повече от 10 различни упражнения.
Използване на дихателната гимнастика Стрелникова:
- Той може да се използва като профилактика за появата на респираторни заболявания и най-вече за деца.
- Помогнете на упражнението да се справи с респираторните проблеми. Има потвърждения, че с тяхна помощ можете да се отървете дори от астма.
- Респираторна гимнастика Стрелникова е полезна за отслабване, защото подобрява метаболизма и храносмилателната система. Освен това упражненията развиват мускули. Експертите препоръчват гимнастика за затлъстяване.
- Заслужава да се отбележи положителният ефект върху сърдечно-съдовата, нервната и пикочно-половата система.
Само хората с перфектно здраве могат да разчитат на получаване на полезни свойства, но само един може да се похвали с тях. Ето защо е важно да се вземат предвид съществуващите противопоказания на дихателната гимнастика Стрелникова. Трябва да се подхожда предпазливо при наличие на хронични заболявания. Не можете да използвате гимнастика в присъствието на проблеми с гръбначния стълб, вътрешно кървене, повишено налягане и повишена температура. Хромът може да доведе до неправилно изпълнение на упражненията.