Само-хипноза - технология

Има много психологически загадки в човека. Неговото подсъзнание е изпълнено с много тайни и нерешени факти. И хипнозата е един от най-интересните моменти на психиката на всяка личност. Ефективността на хипнозна техника на комуникация с подсъзнателния свят на индивида се оказа неотдавна и играе важна роля в медицината и психотерапията.

Мнозина избягват влиянието на хипнозата, защото тя ви позволява да спечелите неограничена власт над човешкото съзнание. Но има и такива, които се стремят да изучават самохипноза, чиято техника не е по-малко сложна, като обикновената хипноза.

Методите за самохипноза позволяват на човек да се представи самостоятелно в състояние на транс , като внушава в неговия втори "Аз" необходимо. Трябва да се отбележи, че тези техники са много подобни на медитация, автогенно обучение и самохипноза. По-долу ще разгледаме по-подробно какво е самохипноза за начинаещи, какви са неговите класически типове и как да научим самохипноза.

Класически типове самохипноза

  1. Първото е изследването на самохипнозата чрез участието на хипнотизатор. Последният вдъхновява участника, който е в транс, че по всяко време, когато пожелае, може да достигне това състояние с помощта на мускулна релаксация. По този начин хипнотизаторът вдъхва, че човекът е способен, когато иска, да вдъхне подсъзнанието си.
  2. Следващият вид класическа самохипнация е нещо много близко до автогенното обучение. Човек трябва да се уреди по-удобно, като се вдъхнови в състояние на релаксация. Не забравяйте, че мозъкът в този момент трябва да остане буден. Тялото е спокойно, съзнанието отива в безсъзнание. Започнете да повтаряте желаните фрази.

Популярни начини на самохипноза

1. Един от най-честите методи за самохипнация е самохипнозата Бети Ериксон. Авторството на тази техника се приписва на съпругата на изследователя Милтън Ериксон. Първият метод се основава на теорията на Ериксон върху три системи на човешко представяне (кинестетични, слухови, кинестични). С тяхна помощ мозъкът получава информация. Ето как изглежда методът на въвеждане в транс:

2. Втората версия на техниката се различава от първата, само в това, че трябва да представите всичко в себе си, като се наблюдавате отвън. Продължете по горепосочената схема. И с ръката си ще трябва да докоснеш истинското си тяло, без да забравяш да го гледаш отстрани.

Струва си да се отбележи, че всеки може да научи техниката на самохипнацията. Необходимо е само да си спомните, вдъхновявайки подсъзнанието си с необходимите формули, че сте отговорни за живота си.